Postul Mare - un timp de purificare a sufletului și a corpului, în 2019, el va începe luni, 11 martie și va dura 47 de zile. Cum de a intra în post, cum să mănânce zile întregi, care, în orice caz, nu poate fi rapid?
Postul - este nu numai abstinența în produsele alimentare, este, în primul rând, de curățare și având grijă de sufletul tău, astfel încât în plus față de anumite produse alimentare, trebuie să te rogi, să nu provoace rău nimănui, nici nu jurați, nici să păstreze în minte gânduri rele și, desigur, nu păcătuim.
Cine nu ar trebui să postească?
Cine are permisiunea de a nu rapid / istockphoto.com
Este important să se înțeleagă că post - nu este doar o dieta stricta si daca o tratezi ca sacrament numai anumitor restricții în produsele alimentare, este mai bine să nu înceapă. Decizia de a ocupa postul ar trebui să fie o conștientă și echilibrată, trebuie să fie cu adevărat pregătit pentru ea.
Dar există o categorie de oameni care nu ar trebui să postească, printre care:
- femeile gravide;
- femeile care alăptează;
- copii;
- Persoanele cu boli grave sau cronice;
- persoanele cu un sistem imunitar slabit, după ce au bolii.
Dacă tu și soțul tău decide să rapid, apoi, în orice caz, nu forțați copiii în creștere organism astfel de stres nu va beneficia. Poti spune copilul despre tradițiile Postului și el un fel de sprijin vă oferă, de exemplu, abandoneze această perioadă de divertisment zgomotoase de dulciuri dăunătoare, înlocuindu-le cu fructe uscate utile, miere și Pastilele.
Cum să se pregătească pentru Postul Mare?
Ce pot mânca într-un post pe zile / istockphoto.com
Începe pregătirile pentru postul în prealabil timp de patru săptămâni înainte de începerea Postului Mare, creștinii ortodocși se pregătesc pentru acest eveniment. Perioada de pregătire a început din nou la 11 februarie și va dura până la 10 martie. În acest moment nu există nici un post sever, dar cei care intenționează să elimine rapid din dieta de carne în anumite zile - luni, miercuri și vineri, limiteaza-te la alimente, pentru a face mai ușor pentru a intra în post.
Prin decizia postului ar trebui să fie abordată foarte responsabil și să fie într-adevăr gata. Setați un gol, gândiți ceea ce vrei să faci asta în timpul postului pentru a avea o anumită motivație. Apoi, du-te la biserică și să obțină binecuvântarea preotului.
De asemenea, este important să se gândească în prealabil meniul cu cel puțin o săptămână, pentru a cumpăra produsele potrivite. Uita-te pentru retete fara carne pentru a diversifica dieta lor și să treacă acest test până la sfârșitul anului.
Ce pot mânca?
Cum să mănânce în postul 2019 / surse deschise
Din meniul său, la momentul post ar trebui să fie șterse:
- toate clasele de carne (porc, vită, miel, pui, curcan, etc.);
- salam, cârnați și alte produse semifinite;
- produse lactate (lapte, brânză, chefir, iaurt, brânză, smântână, unt, etc.);
- ouă;
- băuturi alcoolice.
Este interzisă utilizarea nu numai produsele, ci și orice alte persoane care conțin o parte din componente interzise, de exemplu, inghetata, maioneza, și altele.
Acest lucru nu poate fi consumat în perioada post 2019 / istockphoto.com
Permis de utilizare:
- vegetariene alimentare: legume, fructe, fructe de pădure, ierburi;
- diverse cereale: hrișcă, orez, orz perla, orz, terci de grâu, bulgur, și altele;
- pește și fructe de mare (în anumite zile);
- fructe nuci și uscate.
Dieta ar trebui să prevaleze mâncare vegetariană slabă, mici pauze sunt permise în zilele de marți și joi, și la sfârșit de săptămână:
- Luni, miercuri, vineri - xerofagia;
- Marți, joi - mâncare gătită;
- Sâmbătă și duminică - mâncare gătită cu ulei vegetal, un pic de vin.
cade Postul Mare în sărbătoarea Buneivestiri - 7 aprilie, așa că în această zi este permis peștele, precum și în Duminica Floriilor.
Cele mai multe restricții severe în dieta cade pe Saptamana Patimilor - in ultimele 7 zile inainte de Paste. În această săptămână, doar o singură dată de scriere este permis de luni până joi și vineri de la bun trebuie să fie abandonată cu totul mâncarea.
Ieșirea de post
Cum de a ieși din Postul Mare / istockphoto.com
Postul Mare se termină cu un Paște fericit, pe care creștinii ortodocși pot „rupe rapid“ - să mănânce carne, brânză, ouă și orice alte produse alimentare. Dar este important să se înțeleagă că, după o astfel de abstinență lung în produsele alimentare, din post ar trebui să fie treptată. Dacă în prima zi de Paște să se năpustească pe carne, salate maioneză și alte bunătăți, probleme de sănătate nu pot fi evitate. Biserica recomandă să se introducă alimente in dieta ta treptat, iar în prima zi de Paște Confine prăjituri Binecuvântarea de Paști și ouă, mânca o bucată de carne și brânză tare, bea un pic de vin.
De asemenea, va fi interesat să știe că cum să-și diversifice meniurile lor în Postul Mare
