Multe femei se plâng că, după care alăptează, san isi pierde forma si sa se deformeze. Este posibil pentru a restabili forma și mărimea de sân după perioada de lactație, fără o intervenție chirurgicală?
Forma de san in timpul perioadei postpartum suferă cel mai mult, și aproape niciodată nu este depinde de dimensiunea sa. La un moment în care o femeie are un copil în corpul ei este o explozie hormonală adevărată, afectează starea și aspectul sânului. Chiar și proprietarii nu sunt forme foarte luxuriante de san devine 1,5-2 dimensiuni mai mari, se uită la ea mai rotunjite și elastic. Dar, după un timp își pierde recursul său, din cauza faptului că glandele mamare, umflate în timpul sarcinii, își pierd dramatic dimensiunile lor, în contrast cu pielea întinsă, care este destul de dificil de a recupera sa inițială parametrii. Țesut adipos care susține san inainte de sarcina, precum și epuizat în timpul de hrănire, astfel încât nu este efectul sânii căzuți.
În ciuda tuturor proceselor fiziologice inevitabile care apar într-o femeie în timpul și după sarcină, nu fi supărat și cred că ar fi imposibil să se întoarcă la fosta lor forma. Mai ales, în orice caz, nu renunță la alăptare în favoarea menținerii formelor sale anterioare.
Dacă urmați câteva reguli simple, puteți recupera cu ușurință piept pentru o perioadă scurtă de timp după perioada de lactație.
Se crede că pieptul poate fi pompat prin activitate fizică sporită. De fapt, cu ajutorul unor exerciții poate îmbunătăți circulația sângelui, ajută la restabilirea țesutului conjunctiv din jurul sanului, care au, de asemenea, un impact pozitiv asupra recuperării ei.
Grija pentru masă la sân nunecesitate în timpul sarcinii
- Purtati un sutien elastic din țesături naturale,fără semințe, bine suportate sâni. Mai mult decât atât, este recomandat să poarte atât ziua cât și noaptea, pentru a evita intinderea țesături elastice.
- Face masaj de san regulatCare poate fi realizată manual sau cu un jet de apă, folosind o mișcare circulară.
- Ia un duș de contrastPrin care va îmbunătăți circulația sângelui în țesutul mamar. Este important să nu se atingă mamelonul și zona de halo în jurul lor, deoarece acest lucru poate duce la ton uterin a crescut.
- Hidrata si hrani pielea sânului cu ajutorul unor creme special concepute sau folosind uleiuri care conțin în componența sa vitamina E.
Există, de asemenea, anumite reguli și pentru a ajuta la restabilirea formei de sân după naștere
Corectă Procesul de lapte de pompare în viitor, aceasta va ajuta pentru a restabili rapid forma sanului. Spre deosebire de recomandările bunicile noastre, în stelaje pentru timpul nostru „la ultima picătură“ nu este numai recomandată, dar, de asemenea, interzise. Lucru este că mai mult o femeie să-și exprime lapte, cu atât mai mult norma este vorba de hrănirea următoare.
De fapt, însăși natura minciunilor „livrare“ exact această cantitate de lapte după cum este necesar pentru copilul tau. În caz contrar, giperlaktatsiya poate să apară, contribuind la o întindere suplimentară a pielii de sân și ducând la deformarea ei.
Poartă un sutien care alăptează pentru Femeile precum și haine speciale pentru femei gravide, va salva de la mai departe intindere a pielii și țesutului conjunctiv, care este esential pentru reconstructia de san normal dupa san.
alimentația corectăAceasta contribuie nu numai la regenerarea rapidă și naturală a greutății după naștere, dar, de asemenea, ajută la restabilirea formei sanului. Cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat derivat excesul de lichid din organism, și astfel el devine tot vitamine și minerale esențiale care susțin tonul general, care nu poate reflecta, dar cu privire la starea piele.
Este important să ne amintim că aportul de sare prea mult afectează în mod negativ starea și forma sânilor, ca și din cauza excesive sale utilizarea de țesuturi conjunctive puternice sunt intinse, din cauza acumulării de lichid în exces, iar acest lucru se aplică nu numai la piept, dar, de asemenea, întregul corp. De asemenea, este necesar să se utilizeze cât mai mult posibil de produse care conțin colagen, ceea ce va ajuta tesutul mamar pentru a recupera mai repede.
de efortcu moderație este importantă atât în timpul sarcinii și după aceea. Cu îmbunătățește circulația sângelui, refacerea țesutului conjunctiv. Ar trebui acordată prioritate, sau cursuri de yoga, sau de bază push-up-uri, care, de asemenea va influența pozitiv recuperarea formelor de sân după naștere și alăptare.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre De ce este important feedings de noapte și modul în care aceasta poate afecta san
