Problema excesului de greutate, mulți astăzi se confruntă în mod direct. pierde în greutate este într-adevăr foarte dificil. Desigur, cel mai bun sfat pentru a „mânca mai puțin și pentru a muta mai mult“ - un geniu în simplitatea ei, dar, din păcate, nu întotdeauna de lucru din cauza faptului ca excesul de greutate nu provine numai din supraalimentarea și sedentar viață. În cele mai multe cazuri, în prim-plan aici vin complet diferite motive, cum ar fi psihologic dezechilibru, tulburări metabolice, somn, modificări hormonale datorate sarcinii sau menopauza.
Manipulați-l de unul singur este dificil și este mai bine să caute ajutor din partea profesioniștilor în domeniu - în plus față de un nutritionist, și chiar la medicul endocrinolog, psihoterapeut. Dar există, de asemenea, metode auxiliare care ajuta la pierde în greutate, chiar dacă este „oprit“. Astăzi, în fața ta - una dintre ele.
Punctul principal pentru a elimina excesul de greutate este punctul Guan-Yuan, sau „sursă gorge“. Este situat pe linia mediană a abdomenului trei degete sub buric.
Intinde-te pe spate - în acest caz, impactul va fi mai profund, iar atunci când în picioare, din cauza depunerilor de grăsime semnificative în acest domeniu, efectul dorit nu poate fi atins.
Apăsați pe acest punct într-o mișcare circulară cu degetul mare, minge de masaj, sau un masaj cu un capăt rotunjit.
Puteți face acest lucru, de exemplu, la culcare sau în timp ce ma uit la TV. Apăsarea este nevoie să fie de putere medie și intensitate. Procedura nu poate fi realizată pe stomacul plin. Ar trebui să fie utilizat cel puțin o oră după gustare și două dens după masă.
Rata minimă de auto-masaj - cu cel puțin 25 de zile. Și nu uita de restrictii rezonabile privind dieta și exercițiile fizice moderate. Nici o procedură nu va fi eficientă în cazul în care restul timpului zaci pe canapea și să mănânce alimente bogate in calorii.
Un bonus frumos: Chinezii numesc punctul de punctul de Guan-Yuan de tineret și longevitate. „Efectele secundare“ ale unei astfel de auto-masaj va depana sistemul genito-urinar, prevenirea infertilitate, impotenta, disfuncție sexuală, tulburări menstruale, dureri de spate mai mici.
Masaje Guan-yuani în medicina chineză este folosit pentru a restabili vitalitatea, sindromul de oboseală cronică, frisoane și transpirație abundentă. Rămâi sănătos!
Și cu siguranță nu uitați să învețe Yoghinii tehnicii unice cu care se poate umple în exact 1 minut.
