Unele dulciuri nu sunt doar foarte gustoase, dar, de asemenea, foarte util. Una dintre aceste opțiuni unice sunt dulciuri făcute cu propriile mâini. Este surprinzător faptul că mănâncă doar una sau două astfel de bomboane pe zi poate reface gama completă de vitamine si minerale benefice in corpul tau.
Aceasta reteta - aceasta este doar bază, care ar putea modifica întotdeauna, în funcție de preferințele lor culinare. Aceste dulciuri sunt pur și simplu de neînlocuit în perioada de toamnă-iarnă pentru prevenirea răcelilor.
INGREDIENTE:
- Uscat - 500 g (date, stafide, prune)
- Nucile - 100-150 g (nuci, caju, alune, migdale, nuci de pin)
- Seminte - 50 g (floarea soarelui, dovleac)
- Semințele de chia - 0,5 ore. l.
- Susan - 1 oră. l.
- Nucă de cocos - 3 linguri. l.
- Uleiul de cocos - 2 linguri. l. (Opțional)
- Cacao sau roșcove - 2 linguri. L
Cum să se pregătească:
1. Fructele uscate este bine spălat și uscat, curățând unele dintre ele din semințe.
2. Cu blender pentru a le netezi rupe în bucăți.
3. Adăugarea la masa rezultantă a ingredientelor dorite, cu excepția alunelor și migdale - acestea vor fi puse în bomboane.
Pentru mai multe aroma de ciocolata in partea finită a masei, puteți adăuga cacao sau roșcove.
4. Toate ingredientele se amestecă cu mâinile ude.
5. Din această masă, vom bomboane forma noastră, punându-le în interiorul fiecăruia dintre migdale sau alune.
6. Pulbere, care bomboane năruie, poate fi destul de diferite:
- semințe de susan;
- nucă de cocos;
- cacao sau carob;
- «Nesquik»;
- mak;
- nuci pisate
7. Candy este mai bine pentru a forma mâinile tale înmuiate în apă, astfel încât baza de adeziv nu se va lipi de mâinile tale. Pentru a face acest lucru, să ia un pic gata, pune în interiorul piuliței și rola mingea. bomboane roll în diferite praf și se răcește în frigider. Poftă bună!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre modul de a face bomboane din fulgi de ovăz, buyout vor aprecia copiii
