Articolul vă va învăța cum veganism poate afecta starea de sanatate a femeilor gravide și mai periculos pentru copilul nenăscut.
pediatru Elena Cave, Care are mai mult de 5 ani nu mănâncă carne, pește și ouă, a spus cum veganism afectează sănătatea femeii gravide: „În timpul sarcina nevoia de elemente nutritive este crescut, deoarece copilul va trage cu mama mea toate materialele necesare pentru dezvoltare. Dar dieta echilibrata corect vegană permite mamei și, prin urmare, copilul cu vitaminele necesare și oligoelementele ".
De asemenea, expertul a adăugat că o dietă vegetariană este de fapt foarte diversă! In prioritatea - verdeturi in cantitati nelimitate, legume proaspete, fructe, scoarță, ierburi, legume, miere, nuci (pentru a fi pre-îmbibate), fructe uscate. Ulei vegetal necuratate: măsline, floarea soarelui, semințe de in, susan, amarant, cedru. apă curată și ceai de plante.
Un medic pediatru cu 20 de ani de experiență InnaBorysiuk a spus ce vitamine un copil nu primește o veganki mama gravidă: „Cea mai importanta vitamina - D și B12. Vitamina D, care este sintetizat de către organism în soare, susține reglementarea de calciu în organism, prevede, de asemenea, o creștere normală și dezvoltarea oaselor la copii, previne osteoporoza.
Este necesar pentru functionarea tiroidei si coagularea normala a sangelui. De vitamina D depinde absorbția de magneziu în organism, rinichii, susceptibilitatea organismului la boli de piele si boli de inima. O vitamina B12 participă în activitatea de fiecare celula din organism, este deosebit de important pentru formarea de sânge și de funcționare a creierului. Nivelul acesteia depinde de puterea!“.
Nu uitați: Sarcina ta principală ca părinți - pentru a crește un copil sănătos și fericit.
