Multe probleme ale ochilor nu sunt legate de varsta, problema poate fi genetica, un prejudiciu, și metabolismul.
Ca urmare a modificărilor cristalinului - schimbarea și calitatea vederii. Cu toate acestea, pentru a evita hipermetropie, miopie si cataracta in mai multe moduri.
1. mai mulți antioxidanți
De multe ori se transformă în dovlecei meniu, varza, spanac, caise, dovleac, morcovi și alte legume și fructe sunt culorile verde-portocaliu galben și. Ele sunt bogate în valoroase ale ochilor carotenoide - luteina si zeaxantina.
Beneficiu si alti antioxidanti - măceșe, fructe citrice, germeni de grâu, precum și urme de minerale - seleniu si zinc. Acestea cresc acuitatea și sânge întărește vasele vizuale ale fundului de ochi.
Problemele de vedere: soluții neașteptate / istockphoto.com
2. grupul de suport
Surse valoroase de vitamine pentru ochi - Grupa B Găsit în somon, carne de vită, organe, semințe de floarea soarelui, ouă, ciuperci.
3. Plus ceai verde
Normal - 500 ml pe zi. Studiile efectuate în China au arătat că riscul de a miopiei de cei care beau zilnic această băutură este mult mai mic.
Problemele de vedere: soluții neașteptate / istockphoto.com
4. tablete mai puțin
Se crede că unele medicamente prescrise sunt rele pentru vedere. Rețineți că afectează negativ tratament de substituție hormonală medicamente, corticosteroizi, antidepresive, antidiabetice. Încercați să le evitați dacă este posibil.
5. fără fum
Fumătorii diagnosticate cataracta mai des. Se crede că cadmiul conținut în țigări se acumulează în lentila ochiului și efecte negative asupra vederii.
Problemele de vedere: soluții neașteptate / istockphoto.com
6. obiceiurile Basta!
Cei care beau alcool creste semnificativ riscul de cataracta se confruntă, spre deosebire de abstinenți.
7. A-și menține silueta
Exercitarea, de multe ori du-te în aer liber. Persoanele cu excesul de greutate de multe ori sufera de probleme de sanatate.
8. ochelari de soare wear
Pentru a proteja retina de la razele UV dăunătoare și pentru a reduce riscul de dezvoltare și agravarea problemelor cu ochii.
9. Nu Linger pentru gadget-uri
Notă radiații calculatoare, tablete și smartphone-urile sunt, de asemenea, dăunătoare pentru a retinei a cristalinului.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: 5 obiceiuri de zi cu zi care vedere impiedica
