Păcăleală de 1 aprilie April

Doar un minut de râs infecțioase ajută să facă față cu oboseala, majorete și de a îmbunătăți foarte mult starea de spirit.

Din copilărie, ne amintim afirmația „Prelungește viața Râsul“ și are o bază foarte științifică. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca pentru sănătatea fizică și percepția pozitivă a anumitor centre de lumi întâlni în creier, dintre care stimularea vindecă o serie de boli.

Cel mai sigur, metoda cea mai naturală și necostisitor de stimulare a acestor centre de creier este râs, de creier încetinește în jos producția de hormoni de stres - cortizol, adrenalina si noradrenalina. În același timp, accelerarea dezvoltării de „hormonul fericirii“, serotonina și dopamina, și „hormonul fericirii“ endorfine, care ajută să facă față cu oboseala cronica, stresul și stările depresive.

Motive bune pentru a râde cu beneficii pentru sănătate

1. calmeaza râs

Rasul ajuta endorfine produce acest ajutor pentru a face față cu tristețe și iritare. psihologi studiu de Vest a confirmat faptul că după vizionarea hilar nivelul de iritare comedie este redus de mai multe ori. În plus, starea de spirit a oamenilor ridicat chiar și ideea că ei vor râde în curând cu poftă.

2. Rasul imbunatateste starea pielii

Dacă razi de multe ori, tratamentele de înfrumusețare scumpe la cosmeticiana, veți avea nevoie de mult mai târziu decât oamenii prea grave. Se observă că duce râs la activitatea activă a mușchilor faciali și îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce face starea pielii se îmbunătățește și ridurile apar mult mai târziu.

3. Radeti pentru a spori imunitatea

Dovedit ca rasul ajuta la lupta impotriva bolilor infectioase. Câteva minute de râs la contribuie eliberarea tractului respirator al unui număr mare de anticorpi care protejează împotriva bacteriilor și virușilor. Mai mult decât atât, un râs îmbunătățește producția de leucocitele care ajuta pentru a face față cu diferite boli grave, în special, cu cancer.

4. Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular

râs Din cauza dilată vasele de sânge și circulația sângelui este activată. Rasul ajuta la reducerea tensiunii arteriale, o subțiază sângele și reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge. A suferit un atac de cord nevoie să râdă, în scopul de a preveni atacurile repetate.

5. Hohote de râs ajută la a pierde în greutate

Rasul - acesta este un bun exercițiu de aerobic și simplu, pentru că în timpul ea întețește dvs. de respirație, cantitatea de oxigen inhalat prea, care stimulează sistemul cardiovascular. Unii experți spun că contribuie râs la „masaj intern al tuturor organelor.“ Asemenea, întărește mușchii abdominali, spate și picioare. Un minut de râs poate fi înlocuit de 15 minute cu bicicleta. Un râs contagios timp de o oră face ca organismul sa arda pana la 500 de calorii, ca un antrenament de fitness activă.

Veți fi, de asemenea, interesat să știe, ca o glumă sau să joace un iubit-o de la 1 aprilie.