Dacă dimensiunea taliei la femei mai mari de 80 cm, bărbați - 94 cm, este necesar să se înceapă să pierde în greutate. Dar pentru a elimina grasimea din acest domeniu este dificil. Periculoasă în cazul în centimetri in plus in talie si cum sa scapi de ele?
Creșterea volumului abdomenului poate indica un risc de obezitate viscerală sau abdominale. Corpul de grăsime în jurul organelor interne sunt active metabolic decât țesutului adipos subcutanat. Acesta este motivul pentru care un astfel de grăsimi crește semnificativ factor de risc pentru diabet zaharat si a bolilor cardiovasculare.
Din ceea ce apare burta de grăsime / istockphoto.com
La momentul menopauzei si dupa femei o creștere semnificativă a volumului stomacului se poate observa, deoarece acest proces poate afecta hormonii. Lucru este faptul că cea mai mică dintre hormonul feminin estrogen sexual, si de cele mai multe testosteron, hormonul masculin, mai multa grasime depozitate în zona abdominală.
Menopauza și după o creștere semnificativă a volumului stomacului poate fi observată la femei, deoarece acest proces poate afecta hormonii.
Același proces poate avea loc, de asemenea, la bărbați, cu excepția celor cu un nivel relativ scăzut de testosteron. Acestea sunt, în primul rând, începe să recupereze zona burta umflată și „burta“ nu este atât de inofensiv - este una dintre cele mai periculoase tipuri de obezitate.
Se crede că oamenii burta provine din utilizarea de bere. Acest lucru nu este în întregime adevărat. De fapt, stomacul este în creștere ca urmare a consumului de calorii in exces. Iar berea în sine este un alimente bogate in calorii, plus un pic de produse de zahăr sunt folosite la fel de mare in calorii.
În plus, dezvoltarea obezității abdominale contribuie la tipul de abuz de grasimi trans, care sunt format în timpul prăjirii produse într-o cantitate mare de ulei, mai ales dacă se utilizează uleiul în mod repetat. Doar grasimi trans sunt diferite de produse cu un conținut de margarină, în bomboane, carne, și așa mai departe.
Unii reprezentanți ai distribuției sexului frumos a acestui tip de grăsime este ereditară. Oamenii nu sunt, de asemenea, o excepție. Prin urmare, în ciuda unor eforturi pe laturile lor pot încă mai pot fi observate stratul de grăsime sub formă de role se numește o „capcană de grăsime“. În acest caz, trebuie să conectați mai multe cursuri de masaje profesionale și, uneori, preparate injectabile.
Masaj ajută în lupta împotriva obezității / istockphoto.com
In ciuda faptului ca genetica lupta destul de greu, trebuie să se concentreze în continuare pe nutriție echilibrată și clase de activitate fizică. Cu toate acestea, ar trebui, în același timp, să înțeleagă că pentru a pierde în greutate numai în zona abdominală nu este posibilă, deoarece acest proces se întâmplă în organism în mod uniform. În plus, acele zone care sunt predispuse la crearea rapidă de kilograme în plus, „a dat“ ultima lor. Motivul pentru aceasta este fluxul de sânge mai puțin activ, astfel că este necesar să se efectueze cursuri de masaj și auto-masaj.
Greșeală principal tin dieta multe este faptul că „stocarea“ mai mulți ani de grăsime care le-au întâmplat, și la pierde în greutate înainte de a merge la mare vrea în termen de două săptămâni.
Greșeală principal tin dieta multe este faptul că „stocarea“ mai mulți ani de grăsime care le-au întâmplat, și la pierde în greutate înainte de a merge la mare vrea în termen de două săptămâni. Așezat pe o dieta stricta sau de post, oamenii pot dramatic pierde la fel de mult ca centimetri in plus si greutatea in plus. Dar, la depozitele de vacanță în zonele cu probleme pot apărea chiar și la un nivel mai ridicat. O astfel de alimente „leagăn“ excesul de alimente și conduce sale scurtcircuitat la problemele globale.
Este, de asemenea, una dintre cele mai importante erori de slăbire este utilizarea unui regim hipocaloric, care ulterior au pierdut masa musculara si incetineste metabolismul. Ca urmare a unor astfel de experimente, atunci când reveniți la un regim alimentar normal, există o problemă și mai mare în zona de depunere, în special în zona abdominală.
Este important să se înțeleagă că pentru a scăpa de 10 kg timp de două săptămâni, fără nici o deteriorare a sănătății, este imposibil. De asemenea, este dificil de a elimina depunerile de grăsime în zona cu probleme, fără exerciții suplimentare și regulate. Oamenii de știință au dovedit că nu numai pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, dar diabetul zaharat, este util pentru a trece de 10.000 de pasi pe zi. Și în scopul de a pierde în greutate, tonusul muscular de plumb, și să cumpere un relief frumos, nevoie de mai mult exercițiu.
Este util dacă presa stâncă atunci când grăsimea corporală pe stomac?
Cum să se balanseze o presă / istockphoto.com
Când centimetri in plus in jurul taliei este utilă pentru a efectua activitatea fizică sub forma unei prese leagăn, dar rezultatul va rămâne sub un strat de grăsime. Pentru a vedea un abdomen plat, cu o ușurare frumoasă, este necesar să se corecteze, echilibrat și variat dieta conectați chiar și moderată exercitarea de aerobic in forma de jogging, inot, patinaj cu role, patinaj, ciclism și așa pe.
Trebuie avut în vedere faptul că o burta mare, mai ales la femei, nu înseamnă neapărat prezența kilograme în plus. Dimensiunea acesteia mare poate indica probleme cu probleme ale tractului digestiv sau ginecologice, cum ar fi prezența fibroamelor. În cazul în care volumul abdomenului a început să crească rapid, în primul rând, ar trebui să consulte un specialist și nu se ocupă cu pierderea în greutate pe cont propriu.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre cum să rapid și eficient pierde în greutate pe tipul de figură
