August - sezonul de pepene verde suculent coapte și doar trebuie să ia pentru a pierde in greutate rapid. Pepene verde dezintoxicare - nu este doar eficient, dar, de asemenea, foarte gustoase. Deci, cum să curețe în mod corespunzător organismul pe o dieta pepene?
Pepenele verde este nu numai cea mai mare din boabe mondială, dar, de asemenea, un izvor reală a substanțelor ușor digerabile - glucoză, fructoză, fibre, folie Acid, pectine, vitaminele B1, B3, C, PP, săruri de potasiu, magneziu, fier, fosfor, mangan, nichel, substanțe alcaline - toate acestea sunt conținute în pepene verde. Și 90% din pepene verde - apă!
Secretul dietei pepene verde.Pepene verde - foarte gustoase și trata destul de satisfăcătoare și secretul este că are un conținut caloric scăzut, aproximativ 25 kcal. 100 g În timpul acestei dezintoxicarecorpul de excesul de lichid afară, și cu ea sărurile și toxinele, dar rețineți că efectul de curățare este destul de puternic, atât timp cât trei zile să se așeze pe o astfel de dieta, nutritionistii nu recomanda.
Dieta dieta. Toate cele trei zile de dieta pepene verde ar trebui să mănânce doar pepene verde, cu dependent de greutatea inițială (1 kg de pepene verde per 10 kg greutate corporală) rata. Aceasta este, în cazul în care greutatea dumneavoastră este de 70 kg, atunci ziua în care puteți mânca 7 kg de pulpă de pepene verde, trebuie să existe la fiecare trei ore. Pentru a adăuga unele distractiv la meniul poate fi facut din piureuri de pepene verde răcoritoare. În plus față de pepene verde, aveți posibilitatea să bea apă sau ceai verde.
Timp de trei zile, vi se garantează resetată dieta delicioase 3 kg. Și toate acestea fără un sentiment de foame și de activități de tortură. Exercitarea, de altfel, în timpul dietei pepene verde este mai bine la limita.
Ieșiți din dieta.Deoarece trei zile de detoxifiere pepene verde merge cea mai mare parte de apă, pentru a fixa rezultatul, aveți nevoie pentru a obține în mod corespunzător din dieta. Treptat, în termen de 10 zile, să urmeze anumite reguli, în scopul de a stabili rezultatul. Aici este un exemplu de meniu pentru această perioadă:
mic dejun: Fulgii de ovaz pe apa, o felie de brânză, o felie de pâine, o ceașcă de ceai sau cafea fara zahar.
masa de prânz:150 g de fiert carne / pește / pui și farfurie salata de legume (reumplere 1 linguriță de ulei vegetal), apă.
cina:100 g de brânză de vaci fără grăsime, ceai.
Și timp de 1 oră înainte de fiecare masă Mănâncă 1 kg de pepene verde.
Astfel, stabilirea rezultatului, puteți pierde câteva kilograme peste 10 zile. Apoi, reveniți încet la meniul obișnuit, dar du-te pentru bomboane și fast-food nu este încă în valoare de ea.
Contraindicații pepene verde dieta. Lung sta pe o astfel de dieta nu poate, pentru că, în plus față de toxine din organism și nutrienți spălate - sare de potasiu, calciu. Aici este o listă de contraindicații pentru dieta pepene verde. În orice caz, dacă sunt la risc, discutați cu medicul dumneavoastră și, probabil, va alege o versiune mai blândă a dezintoxicare, de exemplu, doar o zi de post.
- diabet;
- pietre la rinichi;
- urolitiaza;
- colelitiază;
- boala pancreatice;
- boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
- flatulență;
- gută;
- HBP
