Sărbătorile de iarnă sunt în spatele nostru, copiii noștri din nou a mers la grădiniță și sa așezat la școală birouri și mamele continuă să experiență: cum de a proteja copilul impotriva racelii si gripei. Din fericire, știm cele 10 secrete ale modului de a proteja copilul de la „atacuri, viruși și infecții.
În dimineața - muzică și dans
Dimineața, sângele se îngroașă și este un „paradis“ pentru activarea microbi patogeni, de aceea este important ca Acesta a invitat pentru a dispersa sângele prin vene, la copil majorete - doar pentru a da o parte din pozitiv, și cel mai bun mod de a face acest lucru - încărcare.
În cazul în care ideea de încărcare nu este inspirat, trebuie doar să porniți muzica și dansa, răsuciți preoților, să se furișa cu fiul său câteva minute.
Sticla de apă și mic dejun
Dupa periaj - pahar de apă cu o linguriță de miere (ea Acesta conține o cantitate mare de flavonoide, care ajuta pentru a reflecta atacurile de virus) și un cuplu de picături de lămâie. În continuare - un mic dejun obligatoriu: cereale cu lapte, fulgi de ovăz, cereale, brânză de vaci cu fructe de padure sau gem de casă.
Înainte de școală - ceai de ghimbir
După micul dejun, prepara ceai verde copil cu ghimbir (1/2 oră. l. o ceașcă de ceai). Compoziția de ghimbir includ vitaminele B, C, retinol, necesare pentru aparare ale organismului, si taninuri si substante esentiale care activeaza sistemul imunitar. Ceaiul poate fi turnat într-o ceașcă termos copil sau termos și băutură de-a lungul drum.
La gustare la mijlocul-dimineata - iaurt
Pune într-un prânz-cutie studentului său un borcan de iaurt și o lingură de unică folosință și o sticlă de iaurt de băut. bacterii lactice vii activa a microflorei intestinale, care este implicat în sistemul imunitar și protejează împotriva răcelilor.
În fiecare oră hidratează nas
Aerul cald la ferestrele sigilate - cel mai mediu favorabil pentru microbi. Plus - mucoasa nazală uscată și, prin urmare, este mai rău decât funcționează ca o protecție împotriva microbilor.
Camera este ventilată, iar duza și umezește se spală: chimist poate folosi ser fiziologic sau diluat în 100 ml apa calda 1/4 lingurita sare si 4 picaturi de ulei de eucalipt, se toarnă soluția într-o sticlă curată de picături sau spray-uri pipetă. Pentru studentul nu a uitat să sape nas, l-au pus într-un „memento“ de telefon.
Suntem de stabilire unguent oxolinic și curățați nasul ei
Înainte de a părăsi casa la școală, mai ales în cazul în care călătoriți cu mijloacele de transport public, lubrifia interiorul nările copilului unguent oxolinic (ea „colectează“ boala cauzatoare de microbi si nu le lasa pe corp), dar a avertizat copilul care vine la școală din nas unguent ar trebui să fie curățate cu șervețele umede și mai bine de spălare.
Seara - un om de zăpadă și sanie
în aer liber transp petrecere a timpului liber (cel puțin 30 minute - sledging, modelare om de zăpadă joc bulgăre de zăpadă) crește tonusul vascular, imbunatateste organele respiratorii.
Mandarin 5 pe zi
Virusurile sunt uciși în condiții acide și acidul din citrice excelent „up curat“ organismul împotriva atacului microbian. Acid ascorbic, în care șarjele mandarine, portocale, lămâi, stimulează producerea de interferon in glandele suprarenale - care sporește imunitatea.
Inainte de a merge la culcare - o baie cu ienupăr
Necesitatea de a adăuga apă dizolvat 100 g de sare de mare, 20 de picături de ienupăr ulei si lavanda 10 picaturi. Acestea conțin tocoferoli, acid ascorbic și taninuri, care se tem de bacterii și viruși. Și cum va bine somnul copilului!
Sleep - un cap
Sistemul imunitar depinde direct de somn sanatos si lipsa de somn slăbește de apărare al organismului.
În cazul în care organismul nu este recuperat, creșterea producției de granulocite, care rupe ritmul de actualizări ale celulelor albe din sânge. În timpul unui somn plin - timp de 9-10 ore - pentru a elibera hormonul melatonină, care acționează ca un imunostimulator la modă.
Și dacă sunteți obosit de luptă cu un nas care curge într-un copil să învețe orice eroare în tratamentul rinitei s-ar putea presupune.
