Young sfecla, care a apărut deja pe piață, poate fi considerat un panaceu reală. La urma urmei, această legumă ajută cu o varietate de probleme. În primul rând, este un excelent de prevenire a problemelor oncologice. Acest lucru ajută nu numai rădăcinile, dar frunzele tinere, care sunt adăugate la salate și supă. Betaina conținute în culorile de sfeclă și de legume în culoare roșie strălucitoare, întărește capilarele, îmbunătățește funcția celulelor hepatice. Prin urmare, este deosebit de important să intre în regimul alimentar al acestei legume pentru persoanele care suferă de boli hepatice.
De asemenea, sfecla trebuie neapărat să mănânce pentru femeile gravide, ca rădăcinoase contin cantitati mari de acid folic, care ajuta la prevenirea unor defecte fetale. Medicii recomanda în mod regulat pentru a pregăti masa și sucuri de sfeclă de înaltă presiune arterială - o legumă ajută la scăderea tensiunii arteriale. Și, desigur, fibre dietetice care multi oameni din sfecla de zahăr, ajută cu constipație.
Cu alte cuvinte, sfeclă este utilă în orice moment al anului, dar tânărul rădăcină este deosebit de necesar, pentru copii și adulți. Dar chiar dacă vă decideți să intre în dieta de zi cu zi de sfeclă roșie, gatiti la sucurile ei, borș, și sfeclă roșie pentru salată, aceasta nu înseamnă că vei deveni mai sănătos. Faptul că sfecla are caracteristicile consumului său.
De exemplu, sucul de sfeclă proaspăt poate duce la spasm al vaselor de sânge. Pentru a evita acest lucru, trebuie să dea suc să se sedimenteze timp de 2-3 ore. Este timpul necesar pentru a se evapore fracțiuni volatile nocive.
Persoanele cu aciditate ridicată a stomacului trebuie consumata moderat sfecla deoarece leguma are o reacție acidă. In gastrita si ulcerul este mai bine să nu mănânce sau să bea sfecla crude suc proaspat: rădăcină mai bine să se fierbe sau se coace.
utilizarea moderată a sfeclei ar trebui să diabetici - are o mulțime de zahăr.
In osteoporoza, de asemenea, standuri pentru a reduce numărul de sfeclă de zahăr din dieta: rădăcină impiedica absorbtia normala a calciului.
Urolitiaza de sfeclă este de asemenea mai bine să se uite, pentru ca acidul oxalic, care se gaseste in legume, provoacă o agravare a bolii.
Balonare, diaree si probleme cu tractul gastro-intestinal poate provoca un consum regulat de suc de sfeclă. Prin urmare, suficient pentru adulți pentru a bea 1 cana pe saptamana, pentru copii de până la 6 ani, nu-l dau.
Și, în general, nutritionistii recomanda copii să se pregătească feluri de mâncare din sfecla, care au avut un tratament termic. Asta este, a existat un decoct sau se coace în cuptor. În acest caz, sănătatea și imunitatea copilul va fi întotdeauna normală.
Și vă recomandăm insistent să învețe Ce pericole trage cu urechea în 6 cartofi noastre preferate și de ce lapte - un produs care este mai bine să uite pentru totdeauna.
