Sunt lucruri care sunt absolut contraindicata pentru a face după o masă. Unele dintre ele nu sunt doar incomode, dar, de asemenea, poate declanșa probleme de sănătate.
WALK
Am mâncat și imediat a mers pentru o plimbare de calorii „disperse“? Și pentru un motiv bun. În ciuda părere că o plimbare după o masă este util pentru digestie, nu este. Aceasta graba poate provoca indigestie și aciditate.
Medicii sunt sfătuiți să meargă la o plimbare, nu mai devreme de 1-2 ore dupa masa. Apropo, același lucru este valabil pentru scăldat: după o masă este mai bine să nu vă răsfățați cu un tratament de relaxare in apa fierbinte.
TEA
Bucurați-vă de ceașcă completă cina de ceai și un coc sau o prăjitură? Si uita de acest obicei. Deoarece doar o ceașcă de ceai după masă scade aciditatea, previne digestia si impiedica absorbtia fierului din alimente normale!
Este mai bine să bea timp de o jumătate de oră înainte de masă și, în plus, apa. Un ceai pentru a începe deja după 1-2 ore după masă.
FRUCTE
Fructele sunt foarte utile pentru sănătate. Dar mânca-le imediat după o masă nu ar trebui să fie. Ele se pot declanșa procese de fermentație în stomac și agrava procesul de digestie. Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să mănânce mere, pere și alte fructe, sau înainte de o masă, sau o oră după masă.
liniște
Mulți oameni ca să dormi dupa masa, crezând că mai bine pe stomacul plin este umplut. Dar acest obicei este periculos, deoarece vă puteți trezi deja cu arsuri la stomac și disconfort gastric.
Pentru a evita acest lucru, așteptați 2 ore de la ingestie, și produse alimentare și începe să viseze. Apropo, amintiți-vă că cel mai bun și cel mai odihnitor somn ar fi cazul dacă produsele alimentare va fi cât mai ușor posibil.
FUMATUL
Și, în sfârșit, unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri - fumat. Dacă țigara imediat după o masă, ea perturba momentan procesul de digestie, cauzând o mulțime de diferite boli în tractul gastro-intestinal.
Deci, dacă într-adevăr nu se poate opri la fumat, sau cel puțin așteptați 30-40 de minute dupa masa, si abia apoi fumat prima țigară.
