Dinți sănătoși - cheia stare bună de sănătate a copilului, si calciu - unul dintre cele mai importante minerale care sunt cunoscute a fi baza nu numai a țesutului dentar, dar, de asemenea, toate oasele corpului uman.
Nu este nici un secret faptul că, de asemenea, necesitatea acestui mineral la copii este de câteva ori mai mare decât la adulți, și conduce sale de deficiență la consecințe grave și afectează în special sănătatea dentară.
Pentru a salva gura copilului în ordine, în plus față de igiena zilnică obligatorie, trebuie să introduceți următoarele produse în dieta.
cașcaval
Având în vedere că principala de calciu „produs“ se găsește în lapte și produse lactate - iaurt, brânză de vaci, smantana, iaurt, aceste produse alimentare ar trebui să fie obligatorie în dieta copiilor. Campion al conținutului de calciu, printre produsele din lapte fermentat este în mod clar o brânză tare.
În plus față de conținutul maxim de calciu, acest produs are o altă proprietate importantă, și anume: în timpul mestecat o bucată de brânză tare în producția gura saliva este îmbunătățită în timp ce aciditatea normalizat. Astfel, există o curățare naturală a smalțului dentar impotriva bacteriilor patogene.
O mare parte de calciu este, de asemenea, găsite în semințe de susan, migdale, broccoli, busuioc, patrunjel proaspat.
FISH
companion credincios de calciu, care ajuta mineralele rapid și ușor asimilabile - vitamina D, care este într-un alt este numit „soare“.
Partea leului din aceasta vitamina atunci când sunt expuse la radiatii UV celulele pielii (soare) produc. Cu toate acestea, se adaugă cantitatea dreptul de alimente este la fel de important pentru sănătatea smalțului dinților.
O mare parte de vitamina D se gaseste in ulei bogat de pește (somon, ton, cod, macrou), cașcaval, unt și gălbenușul de ou.
MORCOV
Morcovi - principala sursă de beta-caroten ușor disponibile, care este transformat în organism în vitamina A, necesara pentru intarirea tesuturilor parodontale, facand dintii îndeaproape a avut loc la nivelul gingiilor. În plus, ajută la păstrarea densității smalț, normalizează activitatea glandelor salivare, și promovează formarea de grad înalt și recuperarea celulelor tisulare.
morcovi solide ajută la „tren“ maxilarului și să le dea sarcina necesară, este util pentru a da copilului de a mesteca pe ea între mese.
Pe lângă morcovi sursa de beta-caroten sunt produse lactate (in special branza), broccoli, praz, cartofi dulci.
IMPORTANT
- Smalțul dinților nu ca temperatura scade ascuțite. În cazul în care ceai fierbinte sa manance inghetata, un strat subțire de protecție care protejează dinții, acoperite cu micro-fisuri, și numai prin intermediul lor, bacteriile găsi cu ușurință drumul lor spre dintii copilului.
- Inamicul principal al smaltului dintilor - zahăr. Cu toate acestea, nu neapărat abandoneze complet dulce. Doar după ce copilul a mâncat, de exemplu, un baton de ciocolată Roagă-l să clătiți gura sau să-l mestece pe o bucată de brânză.
- firimiturile Instrui-vă să vă spălați pe dinți înainte de a merge la culcare, și să nu mănânce nimic după această procedură și nu bea, dulce de construcții.
