Cherry tentație iunie peste tot acum. Suculent și cireșe luminoase pot fi deja în condiții de siguranță a cumpăra, plăcută și vă vară gustoase de familie. Cherry este foarte util și copii și adulți. De exemplu, pentru mame mănâncă cireșe - o rețetă pentru o piele sanatoasa si radianta, iar pentru copii - probleme cu tractul digestiv.
Dar știați că cireșei are pericolele sale ascunse, trebuie să ia în considerare?
beneficii maxime pentru organism pentru a aduce un cireșe coapte. Dar cum de a alege un cireșe coapte? Uită-te la maneta în cazul în care nu este verde, înseamnă că boabele puteți mânca în condiții de siguranță, fără teama de balonare si indigestie.
Protejează împotriva pesticidelor.Gradinarii arbori de obicei tratate, inclusiv cireșe de diferite dăunători. Acest lucru înseamnă că, în fructele se acumulează nocive pentru organism. Scapă de ele cât posibil, în cazul în care înainte de utilizare în produsele alimentare, cireșe o oră rămasă în apă rece. Pentru o mai mare siguranță poate fi în apă, se adaugă 1 linguriță sare (pentru 1 litru de apă).
soiuri timpurii de cireșe nu poate fi administrat copiilor. Pediatrii cred că este mai bine pentru a trata recolta târziu copiii cireșe și să dea preferință la alb. În caz contrar, există riscul de a dezvolta diateză copilului.
Timpul de zi este importantă. Nutritionistii recomanda cireșe mănâncă în dimineața. Deoarece cireșele de fructe cantități mari de zahăr, a căror utilizare în seara nu va beneficia de frumusetea mamei sau a sănătății copilului. Și mai bine consumul de cireșe 30 de minute dupa mesele principale.
rata de consum. Nu au existat probleme cu digestia, adulții la un moment dat, puteți mânca până la 300 de grame de cireșe și copii - de până la 100 g Rata consumului pentru o zi pentru adulți este de 1 kg, iar pentru copii - 0.5 kg.
În conformitate cu aceste reguli, sezon cireșe vă va aduce beneficii exclusive și promovare a sănătății!
De asemenea, este recomandat să știe cum să mănânce în mod corespunzător căpșuni, așa că tu și kiddies tale beneficiu maxim adus.
