Experții în domeniu, nutriționiști cred că misconceptions mai multe teorii populare despre pierderea în greutate, mersul pe jos în rândul maselor. Medicii demascat aceste mituri.
Produsele nu „arde grăsimi“
Medicii, în special, acuzațiile negat faptul că anumite alimente pot arde de grăsime de pe stomac, sau au capacitatea de a accelera metabolismul. Ei au afirmat că pierderea în greutate întotdeauna în mod uniform și nu la o parte specifică a corpului, cu exceptia boli genetice rare.
Produsele nu accelera metabolismul
„Rata Metabolica depinde în principal de activitatea musculară, și nu din alimente. Cu cat mai multe muschi din corpul tau si cu atat mai sarcina pe care le oferi, cu atât mai mult va trece metabolismul în organism mai repede, „- a explicat oamenii de stiinta.
Conserve conțin, de asemenea calorii
De asemenea, au apreciat ca nefondată opinia că consumul de mese gata nu ajuta la pierde în greutate, și trebuie doar să mănânce alimente preparate la domiciliu de unul singur. „Pagina principală de gătit vă ajută să urmăriți de calorii Keep doar feluri de mâncare complexe. Conserve din legume, fructe și legume contin multe calorii, cât de mult, și fierte la domiciliu, „- spun medicii.
Nu trebuie voință și răbdare
Foarte des puteți auzi că pentru a pierde în greutate, fără voință, nu este posibil, și ar trebui să fie în mod specific se adapteze psihologic la dificila lupta cu excesul de greutate. Potrivit nutritionistilor, doar o greutate de câteva pierde, folosind pentru acest statut moral.
„Nu te pune așteptări prea mari, este mai bine să fie pacient, pentru a schimba dieta treptat și pentru a trata corpul cu respect. Pierderea in greutate ar trebui să fie un natural și confortabil cu putință, „- oferă consiliere de specialitate.
