Există produse care merită în mod regulat, este nu numai copii, dar și părinți. De exemplu, broccoli. Aceasta este o leguma unic, pentru că, în plus față de faptul că acesta este perfect afecteaza sistemul digestiv, îmbunătățește, de asemenea, starea pielii. Deci, dacă vă decideți să gătești broccoli pentru fetita ta sau băiat mic, asigurați-vă că pentru a mânca cu ei la compania - sanatate va fi tot!
ingrediente: broccoli - 100 g cartofi - 1-2 bucăți, morcovi - 1 pc, fulgi de ovăz -.. 50-100 g (mai bine să ia fin măcinate sau măcinat „Hercules“ într-o rasnita de cafea, ou - 1 unit, lapte. - 50 ml, unt - 1 lingura
Mod de preparare: Broccoli este măcinat și amestecat cu ras pe un morcovi grosier răzătoare și cartofi. Adăugați la legume înmuiate în fulgi de ovăz apă fiartă. Am un pic de sare, se amestecă și se pune într-un vas de copt. Am pus într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 20 de minute. În acest moment, se bat ouale cu lapte, unt de adăugare. Apoi vom obține forma cuptorului, se amestecă în amestecul de ou lapte de legume coapte. Și încă o dată pus în cuptor. După 10 minute, o budincă preparată.
Vă recomandăm: Budinca se poate presara cu brânză rasă sau la masa cu branza, se amesteca cu iaurt. cină ușoară, care ar putea dori si tata - gata!
