Odată cu sosirea de victorii lene vreme rece, cu atât mai mult și mai doresc să se întindă sub o pătură caldă, și de a face absolut nimic. Cu toate acestea, acest joc este absolut neproductivă și mai devreme sau mai târziu va duce la letargie si depresie. Cum să facă față cu lene și să devină mai productiv?
Uneori este util să fie leneș - astfel încât organismul să facă față stresului și surmenaj, dar atunci când acesta devine un obicei - trebuie să ia măsuri. În primul rând, trebuie să recunoască problema și să caute modalități de a le rezolva, nu va fi ușor, dar după un timp se va simți energia și dorința pentru a schimba viața în bine. Vector redirecționeze energia lor într-o direcție pozitivă activă și veți vedea cât de minunat toată viața ta se va schimba.
Planul de a doua zi seara.Planificarea - o modalitate foarte bună de a deveni mai organizat și utilizarea productivă a timpului, astfel încât să dezvolte obiceiul de a planifica ziua cu o noapte înainte. Stați într-o atmosferă relaxată, focalizare și scrie toate lucrurile pe care trebuie să le faceți, puteți aranja ordinea de mai sus, în funcție de importanța unui caz. Această planificare va permite să aloce în mod corespunzător timpul și efortul lor, să nu piardă nimic important din vedere și să facă mai multe rezultate vizibile.
Ridică-te devreme.Dimineața - cel mai mult timp productiv al zilei, astfel încât ar trebui să fie posibil să se utilizeze. Încearcă să te trezești devreme pentru un adult de odihnă suficient de 8 ore de somn, asa ca mai bine pentru a merge la 11 și să se trezească devreme, atunci ai timp mult mai mult decât de obicei. Creați un ritual care va ajuta sa se trezească și să se simtă energia dimineața pentru tine personal: poate că acest lucru va fi un duș dimineața, cafea, bomboane preferate sau altceva. Obiceiul a generat 21 de zile, va fi dificil la început, dar un pic de sortarea tine, vei deveni mult mai mult pentru a ține pasul și să se simtă om fericit și armonios.
maxim Marca. Nu lăsa pe mâine ce poți face azi. Această regulă funcționează de la copilarie la maturitate, face totul la maxim, și apoi mâine, vă puteți relaxa, în caz contrar, amânarea continuă a soluției de anumite probleme, veți obține o grămadă mare de probleme pe care trebuie să se confrunte cu totul și imediat. Adună-te și organiza timpul, astfel încât timpul de a face toate planificate și nu merge pe despre lenea și scuze pentru a inventa inexistente.
Nu uita de restul.În situațiile în care o persoană se aruncă la toate, și o dată există un dezavantaj - o epuizare rapidă și pierderea de interes, așa că încercați să luați pauze la locul de muncă, un pic distras pentru a restabili forțe. De exemplu, dacă stai toată ziua la birou, apoi o dată pe oră și jumătate, face o pauza de 5-10 minute, pentru a primi în sus mers pe jos, du-te de aer curat, va urma această descărcare face față cu restul Afaceri. Utilizați pauze productiv pentru a scăpa și de a fi umplut de muncă în continuare, și nu atârnă mindlessly timp de o oră în rețelele sociale, timpul este valoros.
Găsiți motivația dreapta.Acesta este probabil cel mai eficient mod de a face cu lenea, ca motivația și dorința de dreapta poate schimba o persoană de nerecunoscut. Evaluează și ia în considerare ceea ce vrei, pentru ce lucrează și trăiesc în general, vizualiza dorintele sau constituie tehnica 100 de dorințe pentru a selecta cele mai importante și de a acorda prioritate. Chiar și obiectivul global este format din zeci de mici, fiecare dintre care Suferiți, principalul lucru este de a vedea cu proprii ochi. motivația dreapta lumini și umple de energie, persoana este gata să se mute munții, astfel încât lenea nu poate merge chiar vorbire. Uita-te pentru ceva care te face să o inimă scufundarea, și strălucire în ochi, și să acționeze!
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre de ce te simți copleșit și obosit în dimineața
