Care este temperatura bazala, cel mai auzit niciodată. De obicei, cu acest concept sau fata de specialiști la activitățile lor, sau visează despre sarcină femei (sau, dimpotrivă, „de lucru“ pe faptul că concepția nu se întâmplă - lucrările metoda în ambele instrucțiuni de ghidare).
Deci, ce este temperatura bazala. Pur și simplu pune, această măsurare a temperaturii și severă (foarte important!) Introducere date într-un anumit calendar, pe baza datelor care pot fi mai probabil să se calculeze în special zile favorabile ovulației. Dar, în scopul de a maximiza de date cât mai complet posibil și pentru a arăta adevărata imagine a condiției femeii, temperatura se măsoară un pic diferit fata de gripa.
Cum se măsoară temperatura bazală?
Pentru a măsura temperatura organelor interne (și aceasta este ceea ce se înțelege prin termenul „temperaturii bazale) ar trebui să fie în seara pentru a pregăti un termometru digital sau mercur. Și apoi urmați instrucțiunile:
etapa 1- imediat după trezire (este de dorit să o facă în fiecare zi, în același timp), încercând cu greu să se miște, este necesar să introduceți termometrul în anus și nemișcat ouat timp de 5-7 minute.
etapa 2 - scrie date în diagramă.
Cum să elaboreze un grafic
Pentru un grafic, puteți utiliza o foaie obișnuită de notebook-uri, precum și un program de gadget moderne (astăzi există o gamă largă de resurse on-line pentru a construi graficul). Alegerea - nu contează. Este important în acest caz - regularitatea și precizia datelor (temperatura înregistrată de până la 0,10).
Dacă vă decideți să meargă pe calea de modă veche și de a construi propriul program, amintiți-vă, pe axa orizontală numărul de ciclu întârziat al zilei (prima zi a menstruației), cât și pe verticală - date de măsurare temperatură.
Cum sunt fluctuații de temperatură a corpului bazale
Fiecare femeie, desigur, programul va fi. Dar tiparele va arata astfel:
- în prima zi a menstruației și înainte de închiderea acesteia temperatura scade de la 37,00 la 36,30-36,50;
- atunci cand ovulul se maturizează și ieșirile (ovulație) timp de trei până la patru zile, temperatura crește la 37,10-37,30;
- apoi stabilizarea nivelului de temperatură, iar în al doilea ciclu de jumătate este 37,0-37,4;
- timp de două sau trei zile înainte de a temperaturii bazale menstruația începe să scadă la cifre similare la începutul ciclului.
Ce trebuie să știți despre temperatura pentru a ramane insarcinata
Dacă visul de sarcină, și pentru că rula programul, amintiți-vă că, la debutul ovulatiei indică saltul de temperatură. Cu o monitorizare regulată a acestor date, putem calcula cu ușurință ziua în care șansele de concepție sunt cele mai mari.
Dacă perioada nu începe la timp și doriți să aflați dacă vă aflați într-o poziție interesantă, în acest caz, de asemenea, va scădea programul de bază Temperatura: În cazul în care reducerea caracteristica inainte de debutul menstruatiei nu se produce, cu atât mai probabil într-adevăr gravidă. Și vă felicit pentru acest lucru.
Și, în sfârșit, dragă femeie, visează despre sarcină, copii: înainte de a planifica acest pas crucial în viața ta, vino la un om cu experiență, consultați. Foarte des, în plus față de topuri nevoie doar de sfatul unui profesionist.
Vei fi interesat să știe primele semne de începutul sarcinii
