Dacă vă place supă și vis de o siluetă subțire, dans! Nutritionistii au dezvoltat un regim alimentar unic, care se bazează pe un fel de mâncare preferat de mulți ucraineni. Particularitatea ei constă în faptul că supa ajută la descompunerea grăsimilor acumulate în organism. Și, în același timp, accelerează metabolismul organismului.
Durata dietei - 7 zile. O pierdere în greutate putative de 5 kg. Nu mulți? Dar, fără prea mult stres pentru organism, pentru că datorită legumele, care fac parte din antena de satelit, veți obține o mulțime de vitamine benefice, minerale și oligoelemente. Adică, dieta este echilibrat. Îndrăznim?
reteta dietetice borș
ingrediente: arc - 1 unit, țelină -. 1 coli, morcov - 1 buc, sfecla -. 1 buc, boia. - 0,5 unități. dovlecel - 1 unit, varză. - 1 buc, ulei vegetal -. 2 lingura pasta de tomate - 2 linguri, apă - 14 ochelari.
Cum să se pregătească: Ceapa curățate de pieliță, tocat și răspândirea pe o tigaie cu ulei vegetal. Si se prajeste timp de 2-3 minute.
Apoi curățați morcovii, grătarul și se adaugă la ceapa. Prăjește 2 minute și se adaugă sfecla purificată și fin feliate. Fierbeti pana cand se inmoaie.
Tigaie se toarna apa, se adauga legumele zdrobite. Se fierbe 10 minute, se adaugă zazharku, pasta de tomate. Sare și piper după gust. Gatiti timp de 2 minute și se stinge focul. supa dietetice pot condiment tocat marar si patrunjel.
tehnica de pierdere în greutate. Pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci după cum urmează.
Prima zi: servirea de supă și fructe. Puteți bea apă, cafea sau ceai fara zahar.
A doua zi: servire borș și legume verzi. Excepție: mazăre verde, porumb și fasole.
A treia zi: servire de borș, fructe și legume, care nu sunt interzise.
A patra zi: la fel ca și în a treia zi. În ceea ce privește băuturile, puteți bea lapte degresat.
A cincea zi: servire borș și carne de vită fiartă, roșii.
A șasea zi: servire de borș, carne de vită, fierte sau coapte, și orice legume.
ziua a șaptea:servire de borș, orez, legume. Puteți bea sucuri de fructe.
Și vă sugerăm să acorde atenție 5 diete de detoxifiere eficiente, care va aduce corpul dumneavoastră în beneficiul maxim.
