Sistemul Hormonal - baza de sanatate a femeilor, care se datorează stres constant, dieta necorespunzătoare, supra-tensiune și suferă de epuizare. Cum să se întoarcă echilibrul de hormoni, schimbarea obiceiurilor alimentare?
Redobândiți echilibru și armonie în sănătatea dumneavoastră, puteți nu numai de droguri. In ultimii ani, câștigă popularitate pe scară largă a noua tendință de wellness - alternanța de semințe - sprijin dieta ciclul unei femei, care ajută să funcționeze în mod corespunzător. Cum funcționează?
Cum ciclul de sex feminin / istockphoto.com
Diferitele faze ale ciclului, organismul feminin are nevoie de diferite vitamine și minerale care sunt necesare pentru a menține echilibrul de hormoni. La urma urmei, dezechilibrul de estrogen si progesteron duce la fibrom uterin de sănătate ale femeilor, boala ovarelor polichistice, endometrioza, PMSși altele. Dacă aveți aceste probleme numai semințele nu se poate face, dar va fi o ingrijire de sustinere excelenta si va aduce rapid hormoni la normal.
Cum ciclul de sex feminin
Prima fază a ciclului începe cu prima zi a menstruatiei si dureaza pana la momentul ovulatiei, este numit foliculare. Pe parcursul acestei perioade, corpul femeii este activ produc estrogen, ceea ce este necesar pentru a se maturiza ovulul și ovulația a avut loc este același.
Dupa ovulatie, nivelul de estrogen incepe sa scada semnificativ, și progesteron, dimpotrivă - să crească. După ovulație, faza Iuțeală incepe cand progesteronul se formeaza din cauza endometrului, care este esențială pentru dezvoltarea embrionară normală și atașament.
În cazul în care concepția sa produs, organismul la sfârșitul ciclului începe caracteristica de auto-curățare, ciclul menstrual normal și începe un nou ciclu.
Ca semințe pot ajuta?
utilizarea ciclica semințelor / istockphoto.com
fază foliculară - semințe de dovleac și semințe de in. Aceste semințe conțin acizi grași, seleniu, zinc, care sunt capabile să se alinieze în mod adecvat nivelurile de estrogen naturale. Pentru a face acest lucru trebuie sa mananci 2 linguri seminte de susan si dovleac. semințe de dovleac sprijină funcția ficatului, care afișează un exces de estrogen, iar semințele de in ajută să facă față cu dureri de san si endometrioza.
susan fazei luteale și semințe de floarea soarelui. De la mijlocul ciclului (totul depinde de ce oră vine ovulația), Încep să mănânce susan și de floarea-soarelui semințe, care sunt, de asemenea, bogate în acizi grași esențiali.
sfaturi utile
- Semințele trebuie să fie curățate înainte de utilizare, dar există o nevoie umed.
- Ele pot fi consumate la fel ca asta, și pot fi adăugate la salate, cereale, iaurt sau piureuri.
- Semințele pot fi, de asemenea, amestecat cu miere și fructe uscate și să mănânce atunci când doriți ceva dulce.
- Această metodă este sigură și potrivită pentru toată lumea femeilor, chiar și în timpul menopauzei. Asigurați-vă că pentru a încerca și de a asigura eficacitatea.
De asemenea, va fi interesat să știe că zinc decat util pentru sanatate si frumusete femei
