femei moderne doresc să fie subțire și tonifiat, iar unul dintre sporturile care pot ajuta cu întindere este sau întindere, cu alte cuvinte. Aceeași întindere atât de bun pentru femei?
Sportul ar trebui să fie o parte integrantă a vieții cu tineretul, sau aspectul și calitatea pielii prima va fi dat de vârsta ta. Începeți cu întindere de obicei, este incredibil de util. Ce se va întinde?
figura frumoasa
5 motive pentru a începe să se întindă mușchii lor / istockphoto.com
Cu ajutorul pe care se întinde nu doar pierde în greutate, silueta ta va fi corecte, postura aliniat, devin picioare bine proporționat. Nu subestima stretching și cred că este ineficient și cum!
corp Hardy
Orice sport cere munca si rezistenta, dar mai ales se întinde, pentru că este vă exerciții statice pentru câteva minute la o anumită poziție se întinde mușchii. Da, nu este întotdeauna ușor și nu imediat obținut, dar în timp, exercițiul vă va da mai ușor.
putere
Întinzându-se întărește și se întinde muschii, ceea ce le face puternic. exerciții de stretching sunt foarte variate și implică practic întregul organism: mușchii și picioarele din spate, coapse si fese, presa. La formarea de calitate constantă vă va fi foarte rapid posibilitatea de a vedea rezultatul.
sforii ideală
5 motive pentru a începe să se întindă mușchii lor / istockphoto.com
Așezați-vă pe un cordoanele longitudinale sau transversale perfect plane va doar munca grea și întindere, dar este incredibil de frumos. În plus, o astfel de formare va face picioarele perfect, va ajuta grăsime scoate de pe coapse și pompa în fund.
Flexibilitate si elasticitate musculară
Întinzându ajută să devină mai plastic, ceea ce face muschii flexibile, astfel încât să puteți face ceva ce anterior numai vis: să se aplece în jumătate, pentru a obține vârfurile degetelor pe podea, fără să îndoiți genunchii sau stai pe sfoară. Vorbind de sfoară.
De asemenea, va fi interesat să știe că Cum de a depăși lene și de a începe să joace sport
