Miercuri, 18 septembrie la postul de televiziune „Inter“ a fost publicat „Programul de viață“, dedicat fulgi de ovăz.
In timpul cantaretul ucrainean difuzat Natalka Karpa a distribuit o rețetă exclusiv granola de gătit.
«Artist și eu sunt de multe ori pe drum. Pe drum, activitatea mea susține granola. Frumusetea este ca poate fi preparat în prealabil și o mulțime. Și apoi a pus într-o cutie și ia-l cu tine pe drum. Dimineața, pur și simplu adăugați la iaurt granola și fructele preferate, și aveți un mic dejun hrănitor„- spune cantareata.
Veți avea nevoie de:
Oatmeal - 150 c
Unt - 30 oz
Miere - 2 linguri
caise uscate - 50g
Stafide - 50 g
Nuci (arahide, nuci, caju) - 50 g
Cinnamon - dupa gust
Mod de preparare:
Într-un castron, se amestecă ingredientele uscate, se adaugă miere și se amestecă bine. greutate de ovăz apoi pune pe tava cu pergament, unt cu ulei. Spread granola uniform cu un strat subțire peste toată foaia de copt.
Pune copt timp de 30 minute într-un cuptor preîncălzit la 160 ° C, Granola agitare la fiecare dorit să fie de 10 minute, astfel încât să nu se lipească. Când demarorul va primi parfum maro și divin, este gata.Scoateți granola din cuptor, se amestecă și se lasa sa se raceasca pana cand se solidifică. Spread în borcane cu capace etanșe.
În plus față de caise uscate, curmale, prune, stafide, mere uscate pot fi luate, mango, papaya, ananas, smochine, cireșe uscate și fructe de pădure. Dacă sunteți de gătit o granola ciocolata, pudra de cacao poate fi adăugat înainte de tratamentul termic, și fulgi de ciocolata - numai după prăjire în masa răcită.
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: orez dieta: 3 zile minus 3 kg - este real!
