Cum să se ocupe de toxicitate?

Cu toate acestea, într-o plăcută toxicoza mici, și, uneori, devine atât de insuportabilă încât forțele o femeie să se întindă în pat toată ziua. Toxemia de sarcina - este schimbarile hormonale care ultima pentru primele trei luni, atunci când copilul este formarea de organe și sisteme majore. Astăzi vă vom arăta cum să depășească dimineața boală.

alimente

Pentru a îmbunătăți starea poate fi, dacă găsiți un produs care ameliorează greață. Cineva curăță-l folosind lamaie sau legume murate, și cineva pentru a ajuta la anumite mirosuri - de exemplu, uleiuri esențiale.

Modificarea ordinii de zi

Dacă toxemia chin dincolo de măsurile de răbdare, se îmbolnăvesc la locul de muncă. Nu neglijați sănătatea dumneavoastră.

Dreptul la odihnă

Tu ca mama insarcinate este important modul de vacanță - nu prea multă muncă, mai ales în timpul primului trimestru. De asemenea, este important să se organizeze plimbari regulate în aer curat, care va dura până la 2 ore.

rație

Mananca alimente mai bine în porții mici și de multe ori, la fiecare 2-3 ore. Micul dejun în pat este mai bine: după ce te trezești, trebuie mai întâi să mănânce, apoi se culcă și apoi în sus.

igienă

Nu uitați să aerisi camera mai des. Și chiar mai bine - dormi cu geamul deschis. Aerul proaspăt este capabil de a curăța timpul toxicoza.

rechemare

• Cine nu se confruntă cu Toxicoza?
• Gravidă Ashley GRES declasificate sexul copilului