Când am citat surse, am fost acuzat că încerc să fiu deștept. Dacă nu cita, sursele cererii. voi, dragi cititori 😁Chtoby, pentru a înțelege modul în care aceasta este într-un mod serios, eu voi da un nutritionist citat blockbuster. Împreună cu izvoarele sale.
Citat Nutritionist:
... Este datorită punerii în aplicare a fibrelor de celuloză de zaharuri din fructe este mai lent și mai puțin% decât atunci când avem de-a face cu zahăr sau suc [3,6,7,8] a adăugat ...
Acum, surse uite numerotate 3, 6, 7 și 8.
Sursa №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - textul integral nu se află în domeniul public, dar l-am găsit și postat pe site-ul meu. Nu pot vizualiza intrările recente. Această referință vorbește despre colesterol. Despre zahăr nu există un cuvânt.
Sursa №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - textul integral este în domeniul public. Despre fibra nu există un cuvânt.
Sursa №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - textul integral este în domeniul public. Despre fibra nu există un cuvânt.
Sursa №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - textul integral este disponibil în mod liber și conține zahăr cu fibre. Pentru a cita autori:
... În studiul de față, mere, sos de mere și sucul de mere cu fibra conține cantități similare de fibre, dar a avut diferite efecte asupra aportului energetic și sațietate, sugerând că forma de fructe influențează aportul energetic independent din fibra conținut ...
Am înțeles că a evaluat efectul de mere, piure de mere și suc cu fibre. In toate aceste forme au avut aceeași cantitate de fibre, dar gradul de saturare și a consumului de calorii, aceste alimente afecteaza in mod diferit. Aceasta este, din fibra nu este dependentă.
Și mai departe în același articol:
... În studiul de față, contrar așteptărilor, nu au existat diferențe semnificative în ceea ce sațietate între sucul de mere cu și fără fibre; adăugarea de fibre pentru suc, cu toate acestea, a redus rating de gust ...
Aceasta este, contrar așteptărilor, adaosul de fibre de suc de mere a avut nici un efect asupra gradului de saturație. Numai stricat gustul sucului.
Acum, din nou, eu citez nutritionist:
... Sistemul digestiv trebuie să pătrundă prin fibra de fibre înainte de zahăr va fi eliberat și se poate începe să asimileze [8] ...
Studiul №8 nu un cuvânt despre modul în care zaharurile sunt eliberate prin fibrele de celuloză.
Ai văzut cum ai frecat surse? 😁
Deci, ce fac cu publicațiile mele? O sursă de unitate sau nu? Am sursele potrivite. Ai nevoie de ele?
