Potrivit experților, repaus zilnic are efecte benefice asupra organismului.
Ritmul lumii de azi îi face pe mulți dintre noi să sacrifice visPentru a avea timp pentru a termina lucruri sau să vorbească, în cele din urmă, cu cei dragi.
Cu toate acestea, pentru a compensa lipsa zilei pe timp de noapte poate fi din cauza unei zile de odihnă. Nu e de mirare, care amintește de oamenii de știință de la grădinițe după cursurile de dimineață copiii merg la culcare. Această practică ajută la asimilarea de informații prin muncă mai activă emisfera dreapta.Mai mult decât atât, somnul în timpul zilei promovează transferul de memorie pe termen scurt la cardul pe termen lung. După o perioadă de odihnă vei simți un val de putere, iritație du-te departe, și rezistența alimentată în mod semnificativ.
Și fanii încă pui de somn in timpul zilei au un risc mai mic de a se confruntă cu boli ale sistemului cardiovascular.
Principalul lucru nu este de abuz! timp dedicam de somn în timpul pauzei de prânz de cel mult 40 de minute. Dacă te trezești câteva ore, beneficiile vor fi înlocuite rău, deveniți iritabil și letargic. Două ore de somn poate duce, de asemenea, la faptul că ați rupt echilibrul de odihnă și trezie, ceea ce va duce la insomnie pe timp de noapte.Veți fi, de asemenea, interesant de citit, donatori și vampiri: lucrurile care sunt în casa noastră.
