La doar două săptămâni fără dulciuri și zaharuri adăugate - și veți observa o îmbunătățire semnificativă forma și starea pielii, iar creierul tau va lucra mai repede.
Așa cum oamenii de știință au calculat, pe o bază de zi cu zi ne consuma aproximativ 22 de lingurițe de zahăr adăugat - și nu neapărat propriile lor de a pune în ceai sau cafea. Zahăr intră în corpul nostru prin dulciuri, fast-food, produse lactate redus de grasimi, paine, suc, alcool.
Aici sunt doar câteva avantaje de bază, de ce ar trebui să renunțe de zahăr de cel puțin 2 săptămâni.
O să te simți mai bine, în general,
Zahărul declanseaza procesele inflamatorii din organism. In corpul tau poate fi simultan mai multe focare de inflamație, care oferă un minim de disconfort. Cele mai puține glucide - este mai scăzut riscul de inflamare.
Vei deveni mai energic
Deși zahăr și constă din carbohidrați solide, care furnizează energie, dar efectul este foarte scurt. După o ușoară salt în productivitate vine următoarea etapă - apatie, lipsa de energie. Acest lucru se datorează unor creșteri dramatice ale nivelului de zahăr din sânge și apoi declinul său ascuțit. În cazul în care dieta ta nu este de zahăr - nivelul de energie este stabil și mai mare decât a fost anterior.
Acesta va fi mai ușor să se concentreze
Uita de ciocolata, care ajută să se concentreze pe afaceri importante. Oamenii de stiinta din SUA au arătat că zahărul din contră reduce capacitatea mentală, promovează distragere a atenției. Dar, după 2 săptămâni de non-zahăr, veți vedea că mintea a devenit mai clară.Vei reduce semnificativ greutatea
Pe cât de multe kilograme vei pierde în greutate în 2 săptămâni, fără zahăr - depinde de valoarea inițială a excesului de greutate. Dar cel puțin 2 kg picătură exact. Este important ca, în caz de eșec al excesului de glucide se va lăsa grăsime și excesul de apă și nu musculare.
Pielea ta va deveni mai curat și sănătos
De fapt, chiar si o saptamana fara zahar va ajuta la fata ta arata mult mai tineri. Excesul de glucide provoacă inflamații ale pielii, făcându-l mai gras și plictisitoare. Două săptămâni fără zahăr - și reflecție dumneavoastră vă va zâmbi un mod cu totul nou.
respirația ta va fi mai proaspăt
Carbohidratii din zahăr hrănesc bacteriile din gura. Fără zahăr - fără bacterii. Asigurarea de curățare completă a dinților, desigur.
Tu continua pe calea de a scăpa de zahăr în funcție
Zahăr - un fel de drog la care suntem cu toții dependent încă din copilărie. Și în mod voluntar abandoneze foarte dificil. Două săptămâni pentru a scăpa de dependența nu este posibilă. Cel mai probabil, acesta va fi un moment dificil, „retragere“. Dar când două săptămâni fără zahăr va fi din nou, veți vedea cum pentru a îmbunătăți aspectul, pielea stralucea, scăderea în greutate, energie crescută - și continuă să se miște este deja mai ușor.
Vei fi interesat să știe top 9 semne de diabet.
