Nu toate obiceiurile proaste sunt într-adevăr dăunătoare, uneori, se ocupă numai în manipularea corectă a lucrurilor, constanță și norme.
1. Treci sala de sport
Nu trebuie să te învinovățești pentru că nu doresc să meargă la practică, dacă nu dormi suficient această durere senzație dimineața sau prea extenua. Sunt zile când sala de sport ajuta la ameliorarea stresului, și, uneori, întărește doar epuizarea emoțională. Probabil, corpul vă oferă o idee despre ce să facă mai bine.2. Consumul de carbohidrati
De la 45 la 55 la suta din caloriile pe care le consumăm în fiecare zi ar trebui să scadă pe carbohidrati.
La urma urmei, acesta este corpul lor este cel mai ușor de proces în energie. Renunțarea carbohidratilor - calea spre slăbiciune permanentă și apatie.
3. somn lung
Dacă suficient de mult somn, apoi un somn odihnitor - o necesitate, mai degrabă decât un capriciu.
Dacă nu face acest lucru, lipsa de somn pe care le-ați experimentat, poate submina sanatatea pe termen lung și crește riscul de boli de inima.
4. Dependent de cafea
Această băutură poate fi băut în fiecare zi, la urma urmei, cafeaua este bogat în antioxidanți. Doar pentru persoanele care au probleme cu tensiunea arterială, ar trebui să știi cât de cafea afecteaza proprii indicatori tensiunii arteriale, și să adere la norma.
5. Reclamații la viață
Psihologii au observat că declarația periodică revendicări cu voce tare ajuta la ameliorarea stresului și de a reduce efectele negative asupra corpului tau. În plus, persoanele care se plâng că nu sunt îndeplinite, au un respect de sine ridicat.
Top 10 obiceiuri care sunt considerate în mod greșit dăunătoare / istockphoto.com
6. înjurături
Uneori nu te poate ajuta, de la un limbaj obscen?
Apoi, va fi de ajutor să știe că abuzul crește pragul de toleranță la durere și ajută la stres calma. Dar, cel mai bun dintre toate, desigur, face singur, astfel încât să nu provoace comportamentul lor de stres în altcineva.
7. gusturi ciudate
Rudele nu pot înțelege cum ai mânca ceva ce ei nu doresc nici să se uite la? Pentru a simți satisfacția de a manca, nu poate fi nimic pentru a mă limita.
8. Pierdere de timp
Destul de des ne-am korim pentru că, în loc de lucru pentru a nu face nimic și doar pierde timpul. Cu toate acestea, creierul în acest moment să se odihnească și actualizate într-adevăr, astfel încât să devină mai inteligent și mai bine la astfel de momente.
9. Catenele vizita de fast-food
În astfel de locuri este întotdeauna o mulțime de oameni, puteți asculta pentru a le vorbi, pentru a primi în leagăn de lucruri și timpul petrecut cu un prieten. Interacțiunea socială a astfel de plan este un efect bun asupra dispozitiei noastre, este dovedit de știință!10. colesterol alimentar
Oh, e un cuvânt teribil „colesterol“. Dar trebuie să împartă conceptul de colesterol și a colesterolului din sânge. Consumul de colesterol cu alimente nu conduce întotdeauna la o creștere a acestui compus în organism. Mai mult decât atât, unele produse sub forța chiar și reduce colesterolul ridicat la normal.
Top 10 obiceiuri care sunt considerate în mod greșit dăunătoare / istockphoto.com
Veți fi, de asemenea, interesant de citit, 6 infecții genitale care se dezvolta nici un simptom.
