5 semne pe care le strici starea ta de spirit în fiecare dimineață

Te gândești la nimic

Unul dintre dezvoltatorii și fondatorii site-ul de rețele sociale Facebook, Mark Zuckerberg, o dată a declarat reporterilor că întotdeauna merge să lucreze în aceleași haine.

Pentru a dimineață nu deranjez despre dulap, are câteva tricouri și pantaloni. Obiceiul Zuckerberg se bazează probabil pe constatările psihologi care în dimineața nu avem nevoie să dedice timp pentru detalii.

Tu verifica e-mail-ul

Ce se întâmplă dacă șeful scris o scrisoare furios pentru tine? Sau coleg a decis să puzzle-do list?

Toate acestea este bine să aștepte până la începutul zilei, iar dimineața, atunci când creierul și corpul este inclus doar în ritmul, strica starea de spirit pentru intreaga zi.

Minti în pat după ceasul cu alarmă

Surprinzător, dar psihologii se opun unei astfel de râvnit culcat în pat, după ceasul cu alarmă. Deci, setați organismul să se odihnească și să nu se trezească, atunci așa prea leneș pentru a obține gata de lucru ...

Tu nu faci exerciții de dimineață

Exerciții pe care le efectuați pe stomacul gol, mai ales aduce multe beneficii. Și dacă se luptă cu exces de greutate, exercițiul de dimineață ar trebui să fie destinația ta consultați-trebuie în fiecare dimineață.

Amânați sarcini importante

Obiceiul de a face totul în ultimul moment spoils viața noastră în general.

De îndată ce ne-am ridicat din pat, așa cum ne-am gândit imediat cu privire la faptul că a fost necesar pentru a termina ieri, și anume trebuie să facă urgent astăzi.

Veți fi, de asemenea, interesant de citit, băuturi pe care nu le puteți bea în dimineața.