Viața - este semne, evenimente, experiențe și fapte, și armonie - acest lucru este ceva melodios, neted și senin, prin urmare, este puțin probabil să rămână în deplină armonie unii cu alții în mod constant.
Desigur, există situații în care emoțiile și sentimentele sunt exacerbate la limita. Mai ales în astfel de momente începe să reflecte necesitatea de a atinge echilibrul intern. Pentru a respira liber și să trăiască bazându-se pe dorințele și sentimentele lor adevărate, este important să se lase să treacă, doar eliberat de sentimentul interior de greutate și de tensiune. Pentru a afla cum de a recupera resursa vitala psiho-energetic și de a crea un fericit, plin de viață vopsele colorate, vom trece la dezvoltarea de tratamente spa pentru suflet. Iată câteva sfaturi universale care pot ajuta.
Rugați-vă, Marturisire, să rostească!
În unele cazuri, ajuta la rugăciune / istockphoto.com
Aceste metode sunt similare între ele și sunt în mod substanțial același înțeles. Cu ajutorul lor, puteți da drumul sentimentelor tale. Rugăciunea poate face în templu și acasă. Pentru a vorbi cu o persoană de încredere sau du-te la spovedanie. Ați putea fi rănit, speriat, rușine, dar amintiți-vă că suntem ființe umane, și toate, fără excepție, se confruntă cu emoții similare. Nu-ți fie rușine, să iasă și eliberat.
Sing!
Muzica - este un instrument magic. Și poate ajuta pentru a elibera durerea inimii, furie, resentimente, și se lasă să lucreze clipuri în gât. Dacă sufletul greu - inclusiv o melodie tearful și să cânte împreună cu executantul. Nu nega corpul tau - cântă.
curățare fericit!
Oamenii spun: - „Dacă doriți să comandați aduce la tine, începe să pună lucrurile în ordine în jurul lui.“ Când te simți că ai fost copleșit de emoții negative, pentru a transmite acea energie la curățarea casei, și, în același timp, este posibil să se mute mobila. Și veți vedea, va deveni mai usor, plus curata spatiul tau.
Face sport!
Sportul ca lupta împotriva starea de spirit proasta / istockphoto.com
În timpul sarcinii orice emoții din corpul nostru. Jogging, aerobic, dans - face ceea ce iti place si elibereaza corpul. Observați cum putem fi greu în timpul sarcinilor sportive, și cât de ușor și calm devine după clasă.
Citește!
Cărți - o sursă inepuizabilă de înțelepciune și o scuză bună pentru a obține departe de realitate. Când îți dai seama că timpul acesta pentru a face o pauză în viață, alege produsul preferat și se bucură nu numai gândurile autorului și, precum și de procesul de citire. Cărțile ne învață să iubească, să fie liber, autentic și fericit, să fie fericit, face prieteni, și cum de a realiza toate acestea și la mânie a evita, gelozie, ură și alte emoții distructive.
Ia evenimente!
De multe ori, trebuie să se adapteze la circumstanțele externe: oamenii, evenimentele care ni se întâmplă. Într-o încercare de a controla totul, de fiecare dată când luați la inimă, ne condamnăm la dezamăgire. Pentru a nu pierde pacea interioară, ar trebui să dezvolte un obicei de a face orice modificări, fără teama și îndoială. Dacă nu puteți schimba situația, schimba atitudinea ei. Ia-o situație pe care nu se poate schimba de la sine, fără a da vina ei sau pentru alții - ca rezultat, viața va fi mai ușor.
Distrează-te!
Cum de a face față cu depresie / istockphoto.com
Când a fost ultima dată când ați râs sincer, fericit și fără griji de timp a curentului și viitorul nu ar fi gândit despre trecut? Trăim într-o grabă continuă, în speranța unor vremuri mai bune, uitând că viața și a avut loc în anticiparea perpetuă. Învață să trăiești, se confruntă cu bucuria și plăcerea de fiecare moment, fiecare moment este în mod clar conștient de „Cine ești tu?“, „Ce faci aici?“ Și „De ce ești aici?“.
Da, apar probleme, dar ele sunt doar o rampă de lansare pentru viitor fericire. Peste și peste din nou, retraind necazurile lui, te obișnuiești să se bucure de ele. Apreciez toate lucrurile bune în mediu, dragostea lor da si zambete de la cei dragi, devin necesare pentru a tine oamenii dragi. În puterea de a face această lume mai bună și Kinder.
De asemenea, va fi interesat să știe că cum să piardă în greutate în 21 de zile, datorită emoțiilor bune
