Păstrarea un jurnal va face mai fericit
istockphoto.com
Este dovedit faptul că oamenii de conducere înregistrări regulate, mai puțin nervos, dormi mai bine, se simt mai bine și a vă atinge obiectivele mai repede.
Pentru astfel de concluzii oamenii de știință la Universitatea din Texas. Pentru experimentul lor, au luat voluntarii cu tot felul de boli cronice, invitându-le să dea cel puțin 15 minute un jurnal zi.
După 2 luni de la această practică 90% dintre participanți au recunoscut că au început să se simtă mai bine, multe simptome de astm au dispărut, gastrita, artrita, a crescut cantitatea de energie în dimineața!De ce comportamentul creativ notebook-uri, jurnal, blog, pagini de dimineață ne face mai sănătoși și mai mult succes?
După cum sa menționat de către psihologi, scris regulat în jos gândurile sau sentimentele lor sporește creatoare noastră capacitatea de a stimula curățarea capului dintr-o varietate de zgomot informații și ne face mai mult creativ. sens record a fost mult timp una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de stres și de a găsi o soluție constructivă a problemei.
Deci mod simplu vă puteți programa pentru un rezultat pozitiv, învață să se gândească la lucrurile pozitive si da drumul negativ.
Veți fi, de asemenea, interesant de citit, week-end și de sărbători în septembrie 2019.
