Sforăitul - un fenomen frecvent și destul de neplăcut, care provoacă disconfort și sforăit, și familia lui. Motivele acestui fenomen pot fi stabilite, dar cele mai comune este umflarea limbii, datorită care căile respiratorii sunt ingustate, care provoacă vibrații în timpul expirația nazale țesuturi.
Pentru a scapa de sforait timp de 7-8 ore înainte de culcare poate face un exercițiu simplu. Este foarte eficient, dar să fie conștienți de faptul că elimină pur și simplu simptomele și să dea un efect temporar. În acest caz, sforăitul poate fi un semn al unor boli grave, prin urmare, pentru a găsi cauza și a scăpa de sforăit permanent, este mai bine să se consulte un medic.
Ca o limbă de masaj rădăcină
• deschide pe scară largă gura și scoate limba. Degetul arătător împingeți ușor rădăcina limbii.
• o mișcare circulară pentru a împinge limba de la rădăcină spre bărbie, apoi în creștere, apoi scăderea presiunii.
• neobișnuiți la un astfel de masaj poate provoca un disconfort si durere. Fiți răbdători și să continue să masaj până când disconfortul dispare.
Dacă vă confruntați cu un gag reflex poate face masaj de periuta de dinti.
• Turn periuta de dinti perii și timp de 10 secunde, cu mijloacele sale de împingere în apropierea locului, presare care provoacă vomiturition.
• Se continuă tratamentul timp de 2-3 zile, se deplasează treptat, precum și creșterea timpului de presare și forță. efect antiemetic dispare complet după câteva zile și va fi capabil să ajungă la rădăcina limbii și a scăpa de sforăit.
Și asigurați-vă că să învețe o metodă unică de yoga indian, care te învață cum să completați exact 1 minut.
