Se crede că iertarea - o măsură necesară pentru o viață liniștită.
Kolobok. UA cu un psiholog, un expert "piele Stosuєtsya" (canal "Inter") și YouTube-Blogger crin Regele a dat seama ce cuvântul înseamnă - „a ierta.“
A ierta înseamnă a anula o parte sau de vinovăție, pedeapsa, iertare. Și dacă înainte de persoana este problema iertării - atunci există resentimente.Resentimentele - un amestec de furie spre agresorul și autocompătimire pentru primejdie cauzate de nedrept. Adică, persoana jignită nu lasa o pică pentru că așteaptă o compensație, doar pedeapsa, cerând iertare, mărturisirea de vinovăție, etc.
Dacă omul stă în fața întrebării - „cum să ierte?“ - ceea ce înseamnă că este imposibil să ierte, aceasta nu dispune de resurse suficiente sau motivele care justifică această iertare (de exemplu, remiterea de vinovăție).
Psiholog Lily Regele
De aceea, consider că este necesar să se înceapă să înțeleagă: dacă este necesar să se ierte toate? De multe ori sfatul meu vine sufletele rănite. Aceștia sunt oameni care au suferit ca un copil emoțională, fizică, sexuală,
violență și relelor tratamente de către părinții lor, uneori este soția care a suferit de soțul sadică. Psihologii oferă adesea să ierte agresorii lor, este părinți, soț, frate... În acest caz, omul a explicat că este important pentru terapie eficientă. Dar este, de asemenea, o crimă! Sunt de acord, nimeni nu în instanța de judecată, poliția și procuratura nu a venit în minte să ierte infractorului. Atunci de ce victimele nefericite de a ierta autorilor numai pe motiv că este un părinte sau un soț? Prin urmare, este important să se pună capăt acestui loc: crima nu poate fi iertat. Și pe bună dreptate.
Doar nu te / pixabay.com
Acum, ce putem spune despre suflet? Cum de a face cu sentimente de furie și de autocompătimire (care constituie infracțiunea)? Iertarea este percepută ca o milă de infractor și eliberarea de vinovăție. Dar există un dezavantaj - de ce nu da drumul la furie, tristete, regret și milă. Și cel mai important lucru pentru noi este acest al doilea aspect. După toate aceste sentimente trimite viata interfera bucura trăgând într-o depresie. Prin urmare, este important să nu chiar să ierte și să meargă - pentru a purifica sufletul de gravitatea leziunilor.
Cum o faci? Pentru a numi aceste sentimente. Începe să vorbim despre ele. Ecran de pornire în furie, nu-ți fie frică de ea, aveți dreptul să-l! Aveți dreptul la toate simțurile. Instalați un sac de box și cum să vyplesnite acel fierbere. Cumpara placi ieftine și le rupe. Tear de hârtie, vopsea, alerga, dans agresiv. Vizualizati ca agresorului în fața ta și spune-i totul. Faceți acest lucru ori de câte ori este necesar.
Nu uitați: nu aveți nevoie pentru a suprima și înece-te. Ai tot dreptul la sentimentele lor.
Furia - este o emoție foarte puternică. Și este foarte important să se arunce la lumea exterioară. În caz contrar, se va merge spre interior pe sine. Anger - acest lucru este grav. Este o energie puternica. Și ar trebui să fie plătită destinatarului.
Când mânia dispare - plânge abatere. Nu-ți fie teamă să se simtă rău pentru el, simpatizează, consola-te ca un copil mic. Ați suferit, ai greșit, ai nevoie de simpatie și consolare. Acest lucru va ajuta. La urma urmei, durerea unlived și nestins poate provoca depresie severă. Și nu avem nevoie. Dacă nu poți ierta, trebuie să trăim și de a da drumul. Nu pentru infractor, pentru tine! Iubeste-te! Și amintiți-vă să urmeze sănătatea mintală a nu mai puțin important decât pentru a monitoriza starea de sanatate a organismului. Fii sănătos și fericit!Veți fi, de asemenea, interesat să știe de ce copilul este situată
