În ajunul primăvară, vom începe să fie deprimat, nu au nici o putere să se trezească dimineața, toată oboseala zile simt, suluri intr-o stare proasta, ca și în cazul în care bateriile corpului rula în jos. Există modalități simple de a reincarca viata bateriilor.
Cei mai mulți oameni care se confruntă cu valuri de toamna depresie și la începutul primăverii, în timpul iernii târziu. Când lumina zilei este scurt, rareori arata soarele din spatele norilor, rece și vreme umedă atât de gri peisajul plictisitoare l lui. In plus, deficit de vitamina contribuie la slăbiciune generală și lipsa de vitalitate. Cine ne va ajuta mai bine decât noi înșine? act Să și încărcat pozitiv.
Inconjoara-te cu culori luminoase
Orange și culorile galben însorite afectează pozitiv nostru psihic, da naștere la sentimente de bucurie și fericire, este încărcat pozitiv și vesel. Se pune vasul pe masă cu portocale în castron - gerbera luminoase și portocaliu pe pătură canapea arunca. Ochii tăi tot timpul va „poticnească“ pe pete luminoase și semnalele de transmisie la creier, și el la rândul său, va regla la emoții pozitive. Adăugați culori vesele în imaginea ta - o pălărie, fular, pulover, manichiură portocaliu majorete și lăsați să fie o tendință, deoarece umbra unuia dintre cele mai la modă în noul sezon.
Adăugați meniul hormoni de agrement.Ne simțim trist atunci când organismul nu are suficient de serotonină, astfel încât arcul este în special trebuie să se sprijine pe produsele alimentare care le conțin, și ei sunt mulți. In plus fata de ciocolata neagra - binecunoscutele hormonii plăcere antidepresive includ persimmons, nuci, fructe de mare și pește, banane, brânză, carne slaba (in special de curcan) și frunze verzi.
Angajarea în treburile plăcute
Mecanismul este declanșat atunci când auzim muzica buna, ma uit la un film interesant, și se deplasează în mod activ. Implicat în care aduce bucurie in viata: asculta melodiile preferate, viziona filmele preferate, sport joacă, semn sus pentru dans. Mai mult sex cu iubitul ei - în momentul de experienta placuta există o eliberare puternică a hormonului fericirii
Dragoste si buna dispozitie pentru tine!
Și, de asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre unele amulete aduc fericire în casă
