zi lumina devine mai scurte, zilele mai reci, Withers, natura și chiar și cele mai încăpățânate optimiștii observa schimbari in starea de spirit. Așa că afectează ne cad. Dar există metode de a ajuta la depășirea exterior gri de. Și noi vă spunem despre ele acum.
Noi intenționat nu suna depresie melancolică. Depresia - o boală în care nevoia urgentă de a adresa expertului. Blues - modificări ale dispoziției, prevalența de gânduri triste în legătură cu anumite situații, inclusiv apariția de toamnă.
bucurați-vă în soare
V-ați întrebat vreodată de ce oamenii din sud sunt fericiți? Ei au o mulțime de soare. Și ce trebuie să facem în toamna, atunci când acesta devine mai puțin? Du-te și încălzi în ultimele raze. Acesta va stoc corpul cu vitamina D. toamnă deficit de vitamina D un efect negativ asupra psihicului nostru.
A se purta echipament luminos
Într-un fel, în toamna ne este frică să poarte haine strălucitoare. Doar psihologii spun că aspectul nostru stabilește starea de spirit. Galben, portocaliu, fucsia - toate culorile vii vor ajuta la eliminarea blues toamnă. Dar daca esti un fan de culori imobilizate în haine, cumpara accesorii luminoase. Handbag, fular, mănuși ajuta, de asemenea, pentru a crea o stare de spirit vesel.
Planificați o excursie într-o țară caldă
Știind că la cealaltă parte a mingea - căldura ajută mintea să înțeleagă: frigul nu va dura pentru totdeauna. În plus, foarte curând va fi capabil să se întâlnească cu un cald, chiar dacă pentru scurt timp. Viitorul de deplasare va conduce departe de tine blues toamnă departe.
Antrenați
Activitatea fizică ajută la dezvoltarea în corpul de hormoni fericire. O figură subțire asieta se va adăuga încredere și o mulțime de bună dispoziție.
Răsfățați-vă Goodies
Delicios latte cu școala croissant, de ce nu? Produse alimentare percepe corpul cu endorfine. Campion l - ciocolata. În plus, ajută la revigorarea organismului și rapid satura.
Ia-o pisică
Pisica in casa defineste confort. El are, de asemenea, o temperatura corpului mai mare decât uman două grade - un radiator bun. El te va elibera de starea de spirit proasta.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe 5 moduri de a reîncărca norocul pentru a doua zi.
