S-ar părea că apariția unui nodul mic pe lumina ar trebui să aducă o mare bucurie, dar se întâmplă ca o nouă mamă după ce a dat naștere un pic ca o femeie fericita, si arata mai mult ca o ruină.
Suntem învățați să trateze ca nașterea fericire incredibilă. Și este într-adevăr incredibil de fericire. Și aspectul copilului ar trebui să ne facă fericiți... Ar fi trebuit să ne-a învățat, dar uneori nu e plăcut. Și se întâmplă de multe ori. Dar cine spune despre acest lucru?
În țara noastră - cultul „sfințenia maternității“, iar acest lucru este tot ce nu spun. Ei bine, și pentru a vorbi despre cât de minunat de a fi o mama, ce sa născut un miracol, cât de mult fericirea de a avea un copil. Se plâng - nu sunt acceptate și jenant. În acest articol, am atenteze sacru.
Depresia - o tulburare caracterizata prin starea de spirit scăzută, gândirea și lentoare fizică. Atunci când o persoană deprimat nu vrea, este dominat de pesimist gânduri, interese, a pierdut, pofta de mancare scade, posibile tulburări de somn, este dificil să se concentreze. Omul crede în depresie: „Toate fără nici un rezultat,“ Sunt lipsit de valoare „“ Eu nu sunt vrednic de iubire „“ pentru a-mi că ceva este greșit «» Eu sunt rău „“ nimeni nu mă va ajuta «» nu există nici o scăpare. "
Pe durata tulburării apar probleme de auto, auto-organizare, oamenii se schimba stilul de viață la o stație de separare mai închisă, să caute ajutor, speranța de recuperare. Depresia este foarte periculos și distructiv, face viața nefericită și poate duce la sinucidere.
Cauzele depresiei pot fi un eveniment negativ, traume, pierderea de familie, stres fizic și emoțional mare, prof Burnout si stres, precum și... nașterea unui copil...
șoptește femeie să se consulte ideea lor „teribil“, că „am fost obosit și nu a vrut să vadă copilul meu... Sunt o mamă rea „“ Vreau să scap de el când plânge „“ Sunt într-o furie când mă trezește noaptea, și nu am dormit pentru a șaptea noapte“... Ei au torturat un mare sentiment de vinovăție, rușine și să se teamă și să fie frică de cineva care să recunoască faptul că a deveni mamă, ei nu au fericit. „Viața mea este acum - este lipsa de somn, hrănire și caca în scutece... unde fericirea aici?“, „Mă simt înșelat! Mi sa spus că a fi o mama este o avere... în cazul în care este?! "
Ne întoarcem pe televizor, și apoi ne arată că o mamă ar trebui, că ar trebui soția, acea femeie ar trebui să... Ai văzut vreodată materiale undeva că, cu unele probleme reale cu care se confruntă femeile după naștere? Da, uneori le menționăm. Dar apoi a scris că toate aceste prostii, pentru că „ești o mamă,“ și dvs. „puterea dragostei mamei“ ar trebui să fie înțeles ca toate lucrurile mici, „dragostea este diferența față de un copil“ ...
În practică, o tânără mamă, după ce a citit articolele idealizate și vizionarea aceleași filme, cade în iad timp de 24 de ore pe zi, fără o pauza de masa, week-end, vacanțe, și bolnavi. Ea se confruntă cu:
- lipsa de somn
- Lipsa de timp
- izolare emoțională (pentru că este decretul singur, fără prieteni)
- lipsa de comunicare
- incapacitatea de a satisface nevoile lor (uneori, în timpul de duș pentru a merge, fata sa plâns în decretul)
Priplyusuet aici încă nici un ajutor, preocuparea pentru copil, teama de a „nu face față“ și „a fi o mamă rea“ și probleme cu soțul ei, care a venit acasă de la locul de muncă pentru a spune „nu faci nimic, și câștig! „Și te deprimat... Tu vezi?
Pentru a avea un copil - este un stres imens. După naștere, vi se în mâinile un nodul mic, și este pentru totdeauna. Și trebuie să se ocupe, să-l iubească, să fie înțelept și puternic, o mamă bună. Și de multe ori consilierii „bune“ zâmbind cu încredere spun „este firesc, și poți.“
Multe femei nu se poate ocupa, ele sunt în pragul unei căderi nervoase, urca din depresie singur și dau vina pe doar pe ei înșiși. Desigur? de multe ori cauze de depresie sunt cauzate de tulburări hormonale și neurochimice, care trebuie să fie luate în considerare. Dar prevenirea depresiei postpartum va fi un pilon, care va sprijini și puterea da:
Gândiți-vă la detaliile noului dvs. viata cu copilul tau.
De-a lungul sarcinii, imaginați-vă modul în care vei trăi împreună, că - împreună. Acest lucru va atenua aspectul stresului omului nou în familia ta.
Egal cât mai mult posibil sprijin. Discutați cu soțul tău taxele înroleze acum prieteni cu care te plimbi, vorbesc, organiza și bunici, ia în considerare modul în care vă puteți da timp (și ar trebui să fie făcut).
Permiteți-vă la emoții, nu ezitați să întrebați. Da, ai dreptul să fie supărat și iritat. Dar este important să trăiești aceste sentimente, nu frâu liber copil. Ideal - obține ajutorul unui psiholog, sau chiar să fie un prieten care știe cum să asculte (fără sfaturi valoroase în stilul de „grăsime te superi, iar copiii mor de foame în Africa“). Cere ajutor.
sentimente puternice, zablokirovannnye poate deveni otravă. Prin urmare, acestea ar trebui să trăiască. Un ajutor în blog-ul emoțional (Anexa te psiholog)
Și amintiți-vă: să fie o mamă bună - este în primul rând să fie o femeie fericita.
Decretul - acesta este momentul când copilului dumneavoastră o mulțime de resurse, dar este important să înțelegem - ai nevoie, de asemenea, sprijinul pe care, de asemenea, sunt demne de iubire, tu, de asemenea, nevoie de îngrijire. Ai grijă de tine cât mai mult posibil. Știu că mulți sunt acum imediat drop „apoi du-te la toaletă o dată.“ Dar crede-mă, dacă tu stai jos și să facă o listă intitulată „Cum să-mi mai plăcut decret?“, Veți găsi o mulțime de oportunități.
Nu, nu sunt în nici un fel descuraja urs și nu împotriva maternității. Vă rugăm să nu cred! Dar eu - pentru maternitate conștient. Conscious - aceasta înseamnă o planificat, de dorit pregătit (punct de vedere financiar, emotional, fizic). I pentru maternitate fără mituri și idealizări, fără „sfințenia“ și nu „ar trebui“. Gândește-te la asta, vorbesc cu soțul ei, familia. Acesta este primul pas pentru a se asigura că apariția copilului în familie a fost biletul pentru tine in depresie.
Psihologul Lilia King.
