Nutritionistii nu obosesc să repete că cele mai multe fructe utile pentru copii și adulți - sezoniere, nativi care a crescut în regiune pentru tine. Cu toate acestea, uneori, pe care doriți să firimituri trata unele miracol de peste mări, a cărei abundență este acum pe rafturile supermarketurilor. Pentru a efectua astfel de experimente de până la 2-3 ani, medicii nu au recomandat. Nu se știe cum să reacționeze la o astfel de masă de sistemul digestiv al copilului și nu provoacă alergii în cazul în fructe exotice. O excepție se poate face, probabil, doar pentru banane - acestea sunt non-alergice și ușor de digerat.
Cu toate celelalte fructe trebuie sa copii familiarizeze cu mare grijă, ca urmare regulile prima masă.
• pentru prima dată nu mai mult de o linguriță și separat de alte produse;
• Nu lăsați mai multe fructe într-o zi, astfel încât, dacă ceva ar putea fi identificat „vinovat“ a problemei;
• Efectuați „cunoștință“, în prima jumătate a zilei;
• să se abțină de la degustare în cazul în care copilul nu este în regulă cu stomacul, nu se simțea bine, copilul a fost observat o tendință de alergii.
de regulile de cunoaștere
De peste mări pentru a trata nu doare starea de sanatate a regulilor simple de urmărire copil:
1. Fructele trebuie sa fie coapte, fără fisuri, urme de lovituri și daune.
2. Nu da copiilor de fructe, a adus ca un cadou de la peregrinări îndepărtate. Unele dintre fructe (cum ar fi mango și papaya) devin inutile în doar câteva ore. Cei care vând la noi în supermarket înainte de a transporta primi un tratament special.
3. În cazul în care aspectul sau gustul fructului pare suspectă, nu-l dau la copil.
4. Se spală fructele sub jet de apa, apoi curata piei. După cum sa menționat mai sus, înainte de a le transporta tratate cu o compoziție chimică specială, care pot fi periculoase pentru sănătate.
5. Amintiți-vă că unele dintre fructele exotice de os, membrana și semințele sunt necomestibile și chiar otrăvitoare, așa că da copilul doar carnea.
Avocado. Acest fruct este scăzut-alergenic, foarte hrănitoare și sănătoasă. Mănâncă brut sa obișnuit cu sare, ulei de măsline sau în salate. Avocado ca merele noastre, se închide la culoare repede, așa că taie chiar înainte de servire. Avocado tăiat os de-a lungul unui cerc, separate jumătăți una de alta, iar apoi o coaja de cuțit ascuțit.
Când fructele de avocado selectarea rețineți că nu este greu, dar nu a răspândit sub degete, urme de lovituri pe ea nu ar trebui să fie. fructele de avocado Keep poate fi la frigider până la 5 zile. Dacă avocado necopt - doar pune-l într-un loc întunecat și se lasă timp de câteva zile dospevat la temperatura camerei. fructele de avocado Freeze nu poate fi!
Ananas. Noțiuni de bază pentru această exot mai bine să se amâne, în cazul în care copilul suferă de alergii - vysokoallergenny de fructe. Pulpă de ananas la 86% din apă, conține o mulțime de zaharuri simple, bogate în vitamine și minerale. Acesta este servit la masa ca un fel de mancare separat, precum și ca o garnitura pentru carne și pește, și suc de ananas este indispensabilă pentru rău de mișcare sau de rău de mare.
Atunci când alegeți o notă de ananas pe vârfuri sale, ar trebui să fie verde, fructele de aproape myagkovato, crusta solzos este elastică, cu pat produce un sunet gol. Ananasul este tăiat după cum urmează: cut-o de sus în jos un strat subțire de coajă și apoi eliminate „ochi“ pe diagonală.
Rodie.Acest Berry-alergenic scăzut, cu un gust dulce-acru luminos pulpă, piele subțire și gros închis la culoare roșu la galben-roz. boabe Pulp este bogat în acid ascorbic și alți acizi din fructe, zaharuri și taninuri. Sucul de rodie - lider de continut antioxidant, acestea sunt mai mult decât orice altă băutură.
grenade Alegerea arată că au fost mari, strălucitoare și grele pentru dimensiunea sa. Grenade stocate pentru o lungă perioadă de timp, și ei pot îngheța, dacă este necesar.
Kiwi. Este suficient alergene, fructe dur și rotund. Nu-i place cartier cu alte fructe, așa că ar trebui să fie depozitate separat într-o pungă de hârtie. În cazul în care fructele necoapte, le-a pus pe o farfurie cu banane, mere și alte fructe, și se coc mai repede.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, kiwi este excelent de prevenire a bolilor virale, acțiunea neutralizeaza nitraților în organism. Kiwis nu curățați-le pur și simplu tăiat în jumătate (peste) și mănâncă carnea cu o linguriță.
Mango.De asemenea, numit „mere tropicale.“ Alergenitatea din media fatului, are un gust plăcut dulce, este de obicei popular cu copii. Este bogat in glucoza, este un puternic anti-depresiv, are proprietăți antipiretice.
La atingerea fructelor trebuie să fie moale, elastic la coada. Prea moale, mango răscoapte nu este în valoare de cumpărare. Imature - poate fi lăsat pentru câteva zile la temperatura camerei dospet.
Se taie un mango cu un cuțit ascuțit, sârmă în jurul întregului fruct la piatra. Apoi, folosind pastă de lingură din acesta se separă. În cantități mari poate provoca indigestie.
