În acest articol, ne vom concentra asupra modului de a construi limite în relații, precum și cu privire la modul de a construi granița cu oameni dificili.
Care este limitele personale? Acest sentiment de securitate și persoană calmă, indiferent de locul de reședință. Un om poate subestimeze și suprima frontierele altei persoane, în scopul de a arăta importanța și primatul.
Perturba limitele personale pot fi elementare, de exemplu, du-te în camera fără să bată sau să comparați cu o altă persoană. În cazul în care un copil nu este insuflat respectul față de frontierele altei persoane, acea persoană, ca adulti, poate lua rolul infractorului, uneori se apleacă limitele altora.
Cum de a construi limite personale?
1. În primul rând, gândiți-vă: cine esti, ce este important pentru tine că poți fi, și ceea ce - nu poți, ceea ce ar trebui să fie în limitele personale. În timp ce, aceasta nu va ști ce este important pentru tine, vei avea nimic de a-și apăra.
2. Aflați cum să setați limitele personale printr-o comunicare, pronunțând în mod clar intenția, viziunea și senzația. Dar, desigur, acest lucru nu încalcă limitele personale ale altei persoane - fără a fi judecat ia nici un răspuns, nu atarna tag-uri, și tot felul de diagnostice pe de altă parte.
3. Simțiți-vă persoana și de a construi limite personale la nivelul sentimentelor. Din acest motiv, să te simți în siguranță și calm, indiferent de locul de ședere.
4. Iubeste-te. Tot ceea ce este scris mai sus, este posibil, atunci când respecti pe tine si valoarea. Daca nu te iubesti, atunci cine ești protejat?
Cum de a construi limite personale: sfaturi pentru fiecare zi / istockphoto.com
Deci, în primul rând începe cu întoarcerea de atenție la ei înșiși, spațiul lor, valoare le apoi - sondarea și cunoașterea granițelor sale, și apoi - o cooperare conștientă pe picior de egalitate.
Dacă nu vă simțiți limitele lor personale, vă oferim un exercițiu. Prima parte a acestui exercițiu - diagnosticul, iar al doilea - care formează granițe.
Puteți face acest lucru în fiecare zi, recuperarea după o zi grea, după întâlniri grele sau conversații. Cu cât faci acest exercițiu mai mult, cu atât mai mult vei simți mai ușor și mai calm.
După ce faceți exercițiul, monitorizarea frontierelor lor în timpul zilei și urmăriți cei care le încalcă, și modul în care reacționează la ea. De asemenea, nu uita sa ma uit la modul în care sunt de rupere limitele altora. Monitorizați te poate în starea lor. De obicei, - această iritabilitate sau agresivitate.
Veți găsi interesante 5 lucruri despre buyout nu poate fi oricine raskazyvat
