Pentru creier a lucrat bine, este necesar să se mănânce corect. Acest lucru este important mai ales pentru copii, ale căror creiere sunt formate și dezvoltate. 7 Ce alimente stimulează memoria și inteligența copilului - pentru a găsi kolobok.ua.
Brain Food / istockphoto.com
pește gras
Păstrăv, somon, macrou, hering și alte specii marine de pește gras bogat în fosfor și acizi grași omega-3. Fosforul și Omega-3 a imbunatati functionarea creierului.broccoli
Nimeni nu e de mirare din primele legume pentru hrănirea copilului - broccoli-l lui. Faptul că aceasta conține o mulțime de vitamina K, care imbunatateste functionarea creierului.
nuci
Nu e de mirare ei arata foarte asemanator cu creierul. Într-o mulțime de nuci Omega-3. Ea are efecte benefice asupra funcționării materiei gri. În un lot nuci de lecitină, care îmbunătățește memoria.
mere
Ele conțin o mulțime de fier, care transporta oxigenul la celule, umplându-le la creier. Când foame de oxigen cu privire la orice activitate a creierului bun poate fi nici o îndoială.
Brain Food / istockphoto.com
miere
Creierul iubește dulciuri. Performanța sa depinde de glucoza. Dar de zahăr este nociv pentru sănătate, este destul de o altă problemă, dacă da miere copilului.spanac
În plus, este bogat in vitamine B, conține o mulțime de fier. Spanac imbunatateste memoria si are efecte benefice asupra creierului.
apă
Deshidratarea afecteaza functia creierului, astfel încât nevoile copilului să mănânce suficiente lichide. Dar nu sifon sau ceai, și o apă curată simplu.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe suc și impactul acesteia asupra sănătății copiilor.
