5 sfaturi de la femei celebre care inspiră să faci o

Nu uitați să aloce timp pentru tine

Creatorul unui abonament de fitness ClassPass cositorite Kadako recomandă să pună bunăstarea lor, în primul rând.

Ne simțim în mod constant presiunea din exterior, de aceea este important să se găsească timp pentru ei înșiși. În caz contrar, puteți uita ce te lupți și ce să depună eforturi pentru.

Steaua recomandă să găsiți ceea ce inspirație și pur și simplu nu pledează trăiască zilele în zadar.
Scopul pentru mai mult

maraton campion mondial cu obstacole Amelia Boone gata să concureze visele lor răniți grav. Dar acest lucru nu a oprit-o, iar ea a decis să nu renunțe. Doar această situație a învățat-o că, uneori, este util să se odihnească.

Am dat seama că pot suferi dacă în mod constant de lucru pe margine. La un moment dat, te rupe.

Nu modificați sub nimeni

Indiferent de dificultățile sau facilitățile pe care le poate încerca să depășească, fie singur. Creați propriile reguli. Nu cred că ai nevoie de un ceva pentru a regla

- a spus Meghan Markle.
Angajarea în ceea ce vă place. Acest lucru este valabil nu numai pentru sport, dar, de asemenea, la viață, în general.
Nu vă fie teamă de a încerca lucruri noi

De fiecare dată când mă duc la sala de sport, care mi sa părut de nesuportat, sunt mai bine ca un lider - a spus Kadako. - Mă ajută la depășirea dificultăților la locul de muncă și în viața lor personală. Dar aceste dificultăți sunt o oportunitate.

Nu acționa singur

Este ușor să vorbim despre lucruri plăcute, pentru a vorbi despre victoriile lor. Dar este mult mai dificil să se deschidă, atunci când ceva nu merge bine - a spus Boone. - Mi-ar plăcea să văd mai multe femei vorbit deschis despre dificultățile lor.

Nu păstra toate în sine, cere mereu pentru ajutor. Sigur că familia și rudele pentru a vă ajuta să facă față cu provocări diferite.

Veți găsi interesantece se întâmplă cu corpul unei femei după 45 de ani?