Toată lumea vrea să fie pentru totdeauna tineri. Timpul de oprire este imposibil, dar pentru a încetini procesul de îmbătrânire - este destul de real. Acest lucru se poate face cu ajutorul nutriție adecvată. Ce alimente va ajuta la restabilirea pentru tineri?
Produse de tineret / istockphoto.com
unt
Uleiul este bogat in vitamine. Conține vitaminele A, D, E. ei spori imunitatea, Îmbunătățirea pielea și unghiile, previn bolile cardiovasculare. Numai consumul excesiv de unt poate provoca creșterea colesterolului. Prin urmare, este imposibil de a mânca foarte mult, de asemenea.rădăcină de ghimbir
Conține vitaminele A, C, B1, B2. Acesta imbunatateste circulatia sangelui, scade tensiunea arterială. El hrănește creierul cu oxigen, îmbunătățind astfel activitatea sa, iar celulele sunt întinerit.
citrice
În plus, fructele citrice bogate in vitamina C, ele contin vitamine B, antioxidanti. Ei imbunatatirea vederii, piele și creier. De asemenea, utilizarea de vitamina C previne funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular.
pătrunjel
Acesta poate fi numit cu adevarat „mere de reîntinerire.“ Deoarece pătrunjel, în plus față de conținutul ridicat de vitamine, promovează producția de glutation - este unul dintre cei mai puternici antioxidanti care contribuie la extinderea tineretului.
cacao
Surprinzător băutură gustoasă, care are o masă de proprietăți utile. Cacao ajuta la combaterea radicalilor liberi, care cresc în curs de îmbătrânire. Ea promovează producția de serotonină - hormonul fericirii. După utilizarea sa îmbunătățește starea de spirit.
pește gras
Consumul regulat de somon, somon, sardine, hering, macrou ajută la menținerea tinerilor. Efectul se realizează datorită conținutului ridicat de omega-3. Acești acizi îmbunătăți starea de unghii, păr și oase precum și a preveni apariția ridurilor.
roșii
Ele contin licopen si beta-caroten. Aceste substante reduc riscul de boli de inima si de ochi, deoarece acestea reduc cantitatea de colesterol și întărește vasele de sânge.
