Viața modernă ne împinge în fiecare zi, în cutie, termenele constante și termenii, sistemul nervos, uneori, lucreaza din greu, în imposibilitatea de a rezista la astfel de sarcini. Începe practicarea meditației, este garantat pentru a ridica starea ta de spirit, da calm și calmul.
meditațieAcesta nu va ajuta doar sa devin mai calm, cu ajutorul acestor practici veți învăța cum să ia o privire sobru la lucruri în jurul și pe sine, scapa percepția ta asupra lumii de iluzii și trandafiriu ochelari.
Permiteți-vă să se relaxeze. Stai calm-te și să încerce să se relaxeze. Gândiți-vă la ce acțiuni ați făcut când ați direcționat furia, resentimentele, furia, frica sau alte emoții. Acum, ia în considerare ce ai face într-o stare de spirit? Oamenii fac de multe ori o mulțime de comportament neglijent într-o formă de emoție, nu se gândește la consecințe., Puteți efectua toate acțiunile în mod deliberat, cu atenție și calm, te minte cu cap, nu emoții, tu, în primul rând, pentru a asculta cap și nu inima.
Ai personalitate armonioasă, oamenii din jurul lor și universul să luați astfel încât ceea ce ai. Simțiți-l, simți încrederea și puterea. Ce vrei să faci într-o stare de armonie și liniște? Aveți posibilitatea de a face orice doriți, de la confortul acestei stări de echilibru frumos. Practica acest lucru în fiecare zi când vă simțiți ca tine încep să acopere emoțiile negative.
Imaginați-vă că vă aflați în paradis. Imaginați-vă o lume utopica in care totul este perfect, în cazul în care ai totul, cei din jur sunt minunat și prietenos, nu este nevoie să se gândească la nimic, oriunde pentru a rula și papură. Treptat, te calmează, relaxează-te, începe să respire, ritmul cardiac își revine ritmul normal. În această stare, veți începe să apară dorința de a se concentra pe ceva util, frumos, la crearea, nu consumul. Ce vrei să faci în această stare? Care este dorinta ta? Ce crezi că atunci când vezi că ai totul. Ce ai nevoie pentru fericire?
Răspunsul la toate aceste întrebări, va fi capabil de a ajunge la adevăratul sine, pentru a înțelege cum să ne raportăm la adevăratele dorințe cu realitatea.
Iubeste-te.Trebuie să ne amintim că totul începe în voi. Tu ești - cum te simți, să accepte și percep. Trebuie să mă simt o persoană întreagă care iubește și apreciază, mai presus de toate, personalitatea lui. Nu face acțiunile sub influența emoțiilor negative, nu Taita pică și furie, nu răzbunare. Printr-o astfel de meditație în fiecare zi, vei deveni mai calm, va veti simti confortabil si mai putin receptiv la stimuli externi și de stres.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre ceea ce este yoga pentru creier și modul în care aceasta poate ajuta la fericirea familiei tale
