SARS și gripa, și du-te pentru a transporta o mare parte a imunității. Cum de a recupera rapid de boala, și cum să nu pentru a prinde noul virus? Mi acoperă în acest articol.
În medie, o recuperare completă a imunității organismului dupa boala petrece 2-3 saptamani. În acest moment, s-ar putea simti obosit, frustrat și chiar prinde noul virus ca sistemul imunitar este slăbit. Cât de repede se întoarcă la datorie?
bea o multime
Știm că trebuie să bea multe lichide in timpul bolii, pentru a elimina toxinele. Și apoi ne uităm despre importanța consumului de alcool. Lichid încă mai continuă să aducă rămășițele infecției. Băuturi din fructe bea, uzvar si ceai verde pentru o recuperare rapidă a imunității.
mers pe jos
De îndată ce temperatura a fost normalizat, iar tu nu te simti coplesit, poti iesi. ajutor Drumeție organismul recupera mai repede și se simt graba de vitalitate.
Evitați mulțimile
Dacă este posibil, încercați să nu fie în locuri aglomerate - cafenele, centre comerciale, cinematografe, etc... Nu sunt prins un virus vechi, așa cum au deja imunitate la ea, dar
infecții bacteriene sau un nou virus - este destul de real.
Ia destul de somn si odihna
Te simti nevoia de somn - somn. După o boală aveți nevoie de un somn bun. Pune serialelor și cărțile târziu în noapte. Sleep - prietenul tău. La o săptămână după recuperare nu înțelege lucrurile importante - tolerate. Munca, ai nevoie de întreaga putere.
Mănâncă calitate
În timpul bolii sale corpul nostru a cheltuit toate resursele pentru a lupta, este important acum să-l ajute. Sprijiniți-l cu vitamine B, vitamina C și A. Mănâncă în mod regulat. Alimentele trebuie să fie hrănitoare, dar nu ar trebui să supraîncărcați corpul. Prefer legume, fructe, carne, terciuri dietetice.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe Surviving furtuni magnetice.
