vanitatea, rapoarte și termene de Anul Nou afecteaza starea de spirit și sănătatea noastră. Aceste trei practici pot ajuta la gânduri directe într-o direcție pozitivă și de a îmbunătăți foarte mult viața ta.
Pentru a începe, plasați ordinea în casă,efectuați o curățare generală înainte de Anul Nouși aruncați toate inutile. Eliminați din viața oamenilor care te și aduce doar negativ supărat, atunci aceste trei metode vor fi în doar 7 zile te face mult mai fericit.
Meditația. Meditația este incredibil de util pentru starea noastră și bunăstarea. De exemplu, după o zi de lucru greu va permite să vă relaxați, pas înapoi de povara problemelor și neliniști legate de locul de muncă și somn liniștit. Alegeți un loc liniștit să se pensioneze și imagina ceva liniștitor: desișul pădurii, în care păsările cântă, zgomotul unei cascade sau o pestera de zăpadă. Porniți muzica, pe care le va stabili pe calea cea dreaptă, de exemplu, sunetele pădurii sau sunetul de surf, aerisiți camera și cufundați-vă într-o stare care te va relaxa, oboseala calma, stresul și povara problemelor, curăța gânduri. Această meditație se poate face în dimineața, imediat după probuzhedniya, vă va taxa cu energie pentru a doua zi și să vă dea putere pentru noi realizări.
E timpul pentru hobby-uri. Fiecare persoană are nevoie de un hobby sau pasiune care îl separă de monotonia vieții de zi cu zi și și o plăcere. Acesta poate fi orice: de tricotat, cântând la harpă, dans sau vizionarea de filme de natură documentar. Cel mai important, face să vă simțiți pace și să se distreze. Hobby-uri - un loc în care ne trage puterea și resursele pe a fi autosuficientă și fericit omul este umplut cu astfel de studii și a da un sentiment de fericire. Pentru a face ceva doar pentru tine, nu de dragul de a atinge anumite obiective, iar atunci nu va observa cum minunat pentru a vedea rezultatele muncii lor.
Afirmații.Noi - ceea ce credem gânduri pozitive astfel încât se poate schimba radical viața. În cazul în care în fiecare zi pentru a repeta că ești un om fericit, tu crezi, iar universul va face tot posibilul să-l realizeze. Există unele afirmații care pot trimite gândurile în direcția cea bună. Nu este nevoie să se repete toate dintr-o dată, selectați câteva și încercați-le vorbind ori de câte ori aveți un moment liber, acestea ar trebui să fie ritual specific, o parte din viața ta.
La doar câteva zile veți observa au devenit mai încrezători și de succes, ceea ce viața ta a devenit mai pozitivă și mai fericit. Iată câteva opțiuni afirmații pe care le puteți utiliza:
- Sunt un om fericit;
- Îmi place viața mea, este plin de iubire;
- Am atrage noroc și fericire;
- Eu văd viitorul fericit;
- viața mea îmi aduce bucurie.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a întreba despre cum să vă iubească și să învețe să fie fericit
