Inca din copilarie mama si bunica mea inspira copiii lor la o serie de afirmații legate de un stil de viață sănătos, dieta și exercițiile fizice. Iar atunci când devenim adulți trec aceste stereotipuri pentru copiii lor. Și se pare că multe dintre aceste declarații, să-l puneți blând, nu este adevărat. Care sunt cele mai comune mituri despre sanatate sunt predominante în societatea noastră?
Uneori, noi credem într-o serie de lucruri contrare total absurd sa de cercetare științifică și de bun simț, pur și simplu pentru că ei sunt familiarizați cu afirmația falsă din copilărie. Care sunt miturile timp este de a spune la revedere?
„Dacă te duci afară cu părul ud - bolnav“
Bunica te asigurat că, dacă ieși în stradă după ce se va spăla capul lui, el este sigur pentru a obține bolnav, chiar dacă vara afară. Acest lucru nu este așa. Prinde o răceală, puteți doar în caz de hipotermie, sau din cauza unui virus, care este deja „rătăcitor“ în corpul tău.
„Pentru spate nu doare, trebuie să stea drept“
Toată lumea știe că slouching este rău, și este de necontestat. Dar puțini oameni știu că, dacă stai mult timp cu spatele plat - de asemenea, duce la deformarea coloanei vertebrale. Deci, dacă aveți un loc de muncă sedentar, asigurați-vă că înălțimea scaunului dumneavoastră vă permite de a pune picioarele la un unghi de 90 de grade. Astfel vă va oferi un sprijin de încredere pentru partea din spate mai mici. Și nu uitați din timp în timp pentru a obține în sus și de a face
exerciții pentru descărcarea coloanei vertebrale.
„Pot să dorm pe week-end“
Omul modern obișnuit să târziu la culcare și să se trezească devreme în săptămâna, Tesha-se cu gândul că el otospitsya week-end. de faptlipsa de somn este dăunătoare pentru sănătate,și să facă pentru el într-o singură zi este imposibil. Dimpotrivă, aceste ore suplimentare de somn te va bate dintr-un șanț și va aduce în jos programul pentru următoarele câteva zile, motiv pentru care te vei simți copleșit.
„Crunch articulatiilor conduce la artrita“
Iti place „crunch“ degetele, dar mama mea a spus că acest lucru va duce la artrita? Nu este una dintre cele moderne de cercetare, care ar dovedi relația dintre criza articulațiilor și apariția inflamației. Și riscul de apariție a artritei crește cu vârsta, indiferent dacă aveți acest obicei.
„Pentru a pierde în greutate care aveți nevoie pentru a elimina complet carbohidratii din dieta“
De fapt, hidrați de carbon fac parte dintr-un regim alimentar echilibrat. Ele hrănesc creierul nostru, sistemul cardiovascular și nervos, mușchii, și sunt o sursă de fibre. Desigur, pentru a mânca unele glucide nocive. Dar eliminarea lor din dieta, poti simti ca afecteaza starea de spirit, productivitatea și capacitatea de adaptare.
„Oamenii creativi lucrează emisfera dreapta a creierului, cei care gândesc logic - stânga“
Populare în ultimii înșelătoare. scanarea creierului de oameni sănătoși au arătat că ambele operațiuni creative și logice contribuie la formarea de conexiuni neuronale in ambele emisfere ale creierului.
Asigurați-vă că pentru a cere 3 semne de medicamente contrafăcute.
