Din cele mai vechi timpuri, se crede că Bobotezei cure de apă și în cazul în care se arunca cu capul într-o să-gaura de gheață de Bobotează, nu se îmbolnăvesc. Medicii nu sunt atât de categoric și spune că trebuie să se arunca cu capul în vacanță cu mintea ta, nu pentru sănătate rău. Cum să se pregătească corpul pentru înot în gaura, cum să se arunca cu capul la Botezul Domnului, și nu să mă îmbolnăvesc? Citiți mai departe Kolobok.ua.
Există două laterale de înot la Bobotează: primul - medical, al doilea - spiritual. Când nu se poate scufunda categoric? Cum să se pregătească corpul pentru procedura? Și după scăldat în gaura nu face pneumonie?
Sfat 1 - să acorde o atenție la sănătate. întărire regulată - bun pentru sănătate. Dar hipotermie ascuțite poate provoca inflamații ale bolilor cronice. Prin urmare, necesitatea de a se pregăti în mod corespunzător pentru scufundări, mai ales dacă vă decideți să o faci prima dată la Botez.
Care sunt contraindicatiile pentru îmbăiere?
- orice boală în faza acută;
- epilepsie transferate traumatismelor craniene, scleroza multiplă a vaselor cerebrale;
- nevrite, polinevrite;
- diabet, hipertiroidism;
- glaucom, conjunctivită;
- un ulcer gastric, enterocolite, colecistita, hepatita;
- boală venerică.
Sfat 2 - Pregătește-te să facă baie în prealabil. În mod ideal, trebuie să se pregătească pentru o baie în luna august. Dar cine se gândește la înot de vară în Botez? Există o pregătire rapidă timp de două zile, cu ajutorul unui duș de contrast.
Cum să se pregătească pentru scăldat de Bobotează, pentru câteva zile
zi - să ia un duș înainte de o mică taxă, de la 5 până la 10 minute. Primul duș stea sub apă caldă timp de aproximativ 2 minute. Treptat reduce temperatura apei să se răcească. Apa rece hosed membrele: mâinile până la coate și picioarele până la genunchi. După aceea, ștergeți bine cu un prosop, a pus pe un halat de baie, bea ceai cald. Procedura poate fi efectuată de 3-4 ori pe zi, crescând treptat durata perfuziei cu apă rece și suprafața de teren de intarire.
pe a doua zi Tu faci toate la fel. Abia acum, un duș rece udări întregul corp. Nu poate sta fluxul rece pentru mai mult de 5 minute, ține minte acest lucru! Dupa dusul stergeti bine cu un prosop, a pus pe un ceai cald halat și băutură caldă.
Sfat 3 - Selectați fontul.Este mai bine să se scalde în locuri special organizate și nu în cazul în care doriți. În primul rând, organizatorii au luat în considerare parametrii ideali și adâncimea fontului, și în al doilea rând, de multe ori în apropierea unui salvamar. În al treilea rând, există mulți oameni care, dacă ceva poate ajuta.
Sfat 4 - Ia echipamentul necesar. Adu-un costum de baie, slip de baie, un prosop, un halat de baie, un set de haine uscate și opărire, papuci, pentru a nu alerga la font de picioarele goale pe gheață. Vă rugăm să rețineți că talpa nu aluneca papuci. Adu-un termos de ceai. Puteți lua, de asemenea, șosete calde.
Sfat 5 - se încălzească înainte de scufundare.Doar nu alcool! Alcoolul este strict imposibil de utilizat înainte de scufundare în gaura. Poate părea că te încălzește, dar se dovedește exact contrariul, se îmbunătățește transferul de căldură. Există toate șansele de a câștiga o inflamație a plămânilor, pentru că nu se poate vedea hipotermie.
Trebuie să se încălzească exercițiu. Timp de câteva minute pentru a face o taxă. Organismul trebuie să fie fierbinte, dar nu transpirație. Dezbrăcați, să ia câteva lovituri de brațe și picioare, sta-up-uri și înclină.
Sfat 6 - nu stau în apă.tradiția ortodoxă spune că trebuie să fac baie de trei ori. Asta e de ajuns. Trei plonjare rapid și du-te la pământ. Puteți găsi că poate dura mai mult în apă. Este foarte posibil, dar este mai bine să nu o facă, nu să mă îmbolnăvesc.
Nu contează dacă nu plonja cu capul. mai multă grijă de el însuși. Este un lucru dacă stai după o baie în mașină caldă și se lasă, și un alt lucru, dacă aveți nevoie de 20 de minute pentru a merge la gaura cu un cap umed în frig.
Sfat 7 - Keep cald după baie.termos Acolo la îndemână de ceai. Dar mai întâi corpul lira bine cu un prosop, se îmbrăca repede în uscat, iar acum puteți bea ceai. Alcoolul după înot în gaură și absolut nu poate mânca!
Sfat 8 - nu te forța să facă baie. Dacă nu doriți să se arunca cu capul, frica de a face acest lucru, nu dau la instinctul de turma. Corpul știe cel mai bine.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe Cel mai bun divinație Crăciunului: copii, pentru viitor, mirele.
Fotografii în text:istockphoto.com
