Nu este un secret faptul că stresul constant perturba sistemul nervos, reduce imunitatea și, în general dăunătoare pentru sănătate. Psihologii ne spun că trebuie să încercăm să gândim pozitiv, la fel ca în anxietate, indoiala de sine, vinovăție și alte emoții negative ne provoca dezvoltarea diferitelor probleme în organism.
Intr-adevar, ei chiar medicina conventionala nu neagă impactul factorilor psihologici asupra sanatatii noastre. Există o tendință nouă, care se numește psihosomatice (din grecescul „psyche“ - suflet și „SOMO“ - corp). Dar, după cum arată studiile recente, se pare că nu este, în sine, emoții negative sau pozitive, și în bilanțurile lor, și sentimentul constant de bucurie poate fi, de asemenea, dăunătoare, ca o ofensă infinită.
Potrivit psihologului Todd Kardashana important ca oamenii cu experiență în viața lor spectrul emoțional plin, inclusiv emoțiile negative, care sunt, de asemenea, sănătoase. La rândul său, o ședere permanentă în pozitiv poate fi chiar toxice. Este important să nu fie rușine de emoțiile lor rele, doar încearcă să se simtă bine și să realizeze că acestea sunt complet naturale si normale.
„Știința este foarte clar că, atunci când încercăm să ascunde durerea lor, apoi se simt mai puțin productive și eficiente și, în cele din urmă, devine chiar mai rău la nivel emoțional „, - a spus psihologul.
De asemenea, el crede că vizat căutarea fericirii, urmărirea constantă a confortului și evitarea situațiilor incomode de orice fel, la rândul său, ne face psihologic slab. În opinia sa, este necesar în primul rând pentru a învăța cum să folosească pe deplin și să aprecieze emoțiile negative, ca un aspect natural și chiar benefic al vieții noastre. Extindeți spectrul emoțional, și să învețe să răspundă la situația în mod corespunzător. Potrivit lui Todd Kardashana, aceasta ne va ajuta să accepte tot ceea ce se întâmplă în viața ta și să satisfacție simt.
Potrivit lui, vinovăție ne motivează să fim mai social sensibil si atent. Oamenii care au dezvoltat acest sens, potrivit oamenilor de stiinta, sunt mai puțin probabil ca, de exemplu, pentru conducere sub influența, precum și furtul, consumul de droguri și diverse crime împotriva societății.
Auto-îndoialăcrește productivitatea în muncă, motivația pentru dezvoltarea personală, și ne încurajează să se uite critic la punctele lor forte și de a îmbunătăți în acele zone în care există puncte slabe.
anxietateAceasta ajută la identificarea rapidă a pericolului și de a găsi o soluție rapidă pentru a evita. Oamenii de știință spun că astfel de oameni sunt mai predispuse la situații dificile pentru a lucra cu alții. O soluție la această problemă ar deveni mai eficientă în cazul în care gruparea împreună diferite de personalitate și tărie de caracter, cel puțin o persoană deranjat.
Adică, psihologi, a reafirmat înțelepciunea că totul este bine cu moderatie, dar otrava în doze mici de un medicament. În același timp, o lungă perioadă de timp pentru a obține blocat în negativ nu este încă recomandată. Ai grija de tine si cei dragi!
Și asigurați-vă să întreb despre, cum să citească emoțiile în fața
