În epoca noastră de tehnologie nu este nevoie să vă amintiți o mulțime de informații. Pentru noi toți „amintesc“ calculatoare și smartphone-uri. Ei sugerează modul în care, vă reamintesc de întâlniri și evenimente, ei știu totul despre sănătate, chiar și atunci, câteva zile în cicluri de propriile noastre de femei sunt favorabile pentru concepție.
Aceasta face viața mai ușoară, dar aceasta duce la faptul că nu mai antrenezi creierul, și el, ca orice alt organ din corp, atrofii fără sarcini. Oamenii de stiinta act de faptul că 30-IES a secolului trecut, nivelul de IQ-ul uman a crescut în mod substanțial. Ei atribuie acest lucru la creșterea generală a standardului de viață, nutriție îmbunătățită și accesibilitatea educației. Cu toate acestea, în ultimii ani, experții au exprimat îngrijorarea că rata de inteligență colectivă a început să scadă. Oamenii de știință citează, de asemenea, o serie de factori care afectează nivelul de IQ.
Dragostea pentru alimente grase. oamenii de stiinta de cercetare de la Universitatea din Montreal au aratat ca alimente grase întârzie productia de dopamina, hormon, responsabil pentru motivarea si perturba de comunicare neuronale. Acest lucru reduce flexibilitatea minții, răspunsul lent, memorie slabă, și poate provoca chiar depresie.
De asemenea, dragostea de alimente grase provoacă dependență similară cu heroină. Mai multa grasime mananci, cu atât mai mare tendința de a mânca prea mult.
Obiceiul de a face mai multe lucruri deodată.Crezi că ai capacitatea de a face mai multe lucruri deodată? Dar, de fapt, tu doar sari de la una la alta, potrivit unui expert de la Massachusetts Institute of Technology Earl Miller.
În același timp, în funcție de oamenii de știință, acesta este consumat în mod activ glucoza, creierul necesar pentru combustibil, ceea ce duce la epuizarea acestuia. Ca urmare, calitatea sarcinilor este redusă, iar gândurile noastre sunt lipsite de creativitate și inovare. De asemenea, din cauza multitasking în corpul nostru creste nivelul de cortizol, hormonul stresului, și producerea de adrenalina, care afecteaza capacitatea de a gândi în mod clar.
Obiceiul de a se bazeze pe gadget-uri și căutați on-line.Oamenii de stiinta de la Universitatea Columbia spun că obiceiul de a motoarelor de căutare utilizare afectează nu numai foarte memorie, dar, de asemenea, informațiile de modul în care stocăm.
Acum, când avem nevoie de un fel de informații, suntem mult mai probabil să-și amintească unde poate fi găsit pe internet, devine îngropa în adâncul memoriei sale. Un studiu realizat de Microsoft arată că stabilitatea atenția noastră a scăzut de la 12 la 8 secunde.
Dragoste la dulciuri. Fără îndoială, să funcționeze corect, creierul nostru are nevoie de glucoza. Dar, în același timp prea mult de la intrarea sa în organism pentru o perioadă scurtă de timp poate duce la diabet, „explozie“, și ca o consecință - nervozitate excesivă și surescitare. Și aceasta, la rândul său, o cale directă la incapacitatea de a evalua în mod adecvat situația și ia deciziile corecte.
Abuzul de un reality show.psiholog austriac Markus Appel a efectuat o cercetare care a dezvăluit relația dintre ceea ce ne-am privi și asculta creierul nostru. Am testat două grupuri de subiecți. Ambele grupuri au fost pus întrebări de cunoștințe generale industrie. Unul - după vizionarea realitatea arată că al doilea grup nu a fost în căutarea.
Ca rezultat, primul grup este semnificativ mai rău făcut față cu testul. Aceasta este o altă confirmare că vizionarea de televiziune necontrolat distruge creierul nostru.
Încălcarea regimului de zi cu zi. După un jet lag ascuțit la om este adesea o confuzie, stare confuză, care de obicei dispare după o zi sau două, dar în unele cazuri persista câteva săptămâni.
Studiile au demonstrat că schimbarea periodică a zonelor de timp poate duce la o scădere a numărului de neuroni din hipocampus - o regiune a creierului responsabile de memorie, iar acest lucru tocmai conectat deteriorarea acesteia, și capacitatea redusă de a de formare.
Gumă de mestecat. Mai recent, oamenii de știință au susținut că guma de mestecat creste fluxul de sange la creier, si cu ea capacitatea mentală, dar Studiile recente au demonstrat contrariul: în timpul mestecării omul nu este în măsură să facă față provocărilor care sunt asociate cu termen scurt memorizarea. De exemplu, pentru a memora ordinea elementelor din listă.
Și asigurați-vă că pentru a cere, 6 obiceiuri provoca o sărăcie genetică a oamenilor de programare la sărăcie. În plus, ne-am gândit că s-ar putea fi interesat să afle despre existența 5 moduri de a îmbunătăți calitatea vieții, fără a cheltui un ban.
