Pentru a conduce somnolent sau starea de oboseală este nesigur.
№1. Este necesar pentru a obține suficient de somn înainte de a călători cu mașina, mai ales în cazul în care este planificată pe o distanță lungă. Dacă aveți nevoie pentru a merge în timpul zilei, puteți chiar și la doar 20 de minute pentru a lua un pui de somn înainte de a pleca.
№2. Pentru a atenționa ședere în spatele volanului, ar trebui să încercați să renunțe la grele, nesănătoase și alimente zaharoase înainte de călătorie și în timpul acesteia. Organismul petrece o mulțime de energie pentru a digera acest aliment, ceea ce duce la somnolență.
№3. Înainte de călătorie este cel mai bine să mănânce ceva conținut scăzut de zahăr și bogate în proteine. Acest lucru oferă organismului energia necesară pentru sudarea și trezie unei cantități mici de alimente.
№4. O modalitate buna de a indeparta somnolenta in spatele volanului - este o conversație cu un pasager. Prin urmare, pe distanțe lungi este mai bine pentru a merge în compania cuiva.
№5. Activitatea utilă - încărcare și de mers pe jos. Nu este necesar pentru o lungă perioadă de timp la volan. Cel mai bine este să rămână treaz - periodic oprire, respira aer curat și de mers pe jos în jurul mașinii.
De asemenea, citiți despre gustare pe drum: 4 idei utile
