Există situații când este somn destul de rău, sau pur și simplu merge pentru o lungă perioadă de timp în spatele roții, și este dificil de a depăși inundații de somnolență sau oboseală. drivere Multe femei simt că cel mai bine este să rămână treaz pentru băuturi ajutor cafea și energie. Dar, de fapt, această opinie este eronată.
Care sunt cele mai bune băuturi pentru a ajuta la depășirea somnolență la volan? Luați în considerare câteva exemple.
Ceea ce într-adevăr ajută
Apa minerala. Ea are capacitatea de a satura organismul cu minerale și oligoelemente, care au un efect tonic. Apa minerală călătorie lungă trebuie băută în înghițituri mici, de multe ori.
ceai cu gheață. Acesta conține o cantitate moderată de zahăr și cofeină. Ice tea este capabil de bună voie. În cazul în care băutura conține citrice, se adauga tonul corpului suplimentar. Ceaiul poate vă găti sau să cumpere un gata în magazin.
Cafea. Mulți șoferi de femei, această băutură ajută depăși somnolență la volan. Dar, amintiți-vă că consumul excesiv de cafea poate dăuna organismului. Rata zilnică pentru o persoană - 400 mg de cafeina.
Băuturile care nu ajută
Băuturi energizante. Ca parte a acestor băuturi o mulțime de substanțe nocive, care de ton numai pentru o perioadă scurtă de timp. După, conducătorul auto femeie, poate fi prezent un efect opus: scăderea bruscă de putere și energie.
Băuturi dulci. Acestea pot afecta negativ starea corpului, pentru că au făcut o mulțime de zahăr, cofeina, arome, coloranți și alte substanțe nocive. Acest lucru poate crește ritmul cardiac, scăderea concentrației. Prin băuturi dulci de băut, vă puteți simți vitalitatea, dar pentru o perioadă scurtă de timp.
De asemenea, citește 3 exercițiu util pentru mama în spatele volanului: gimnastica pentru conducătorii auto
