de conducere in timp ce somnoros este foarte periculos nu numai pentru șofer și pasageri, dar și pentru toți ceilalți participanți la trafic. Sute de accidente pe drum se întâmplă doar pentru că pe conducătorul auto din cauza lipsei de odihnă și de conducere un ochi băț.
După cum se știe, cel mai bun moment al zilei pentru a trimite un drum lung- aceasta este noaptea și dimineața devreme, pentru că drumul mai puțin încărcate, nu chinuiasca căldura și praful a crescut. Cum de a acționa pentru a scăpa de somnolență și du-te fără incidente?
somn de noapte de noapte înainte.Asigurați-vă că organismul dumneavoastră are o bună odihnă înainte de călătorie peste noapte.
Ar trebui, de asemenea, să mănânce, dar nu alimente grele, nu fast-food, dar ceva tartan bogat, glucide si glucoza: cereale cu nuci și fructe este perfect! Sau pâine prăjită cu unt și brânză pe pâine de cereale integrale.
Încărcarea. Multe ore de conducere continuă a anvelopelor oricine. Fă-o regulă pentru a opri la stația de gaz sau pe marginea drumului la fiecare oră și jumătate pentru a întinde, face unele exerciții simple și de a lua niște aer proaspăt.
Conversații cu alți călători. După cum arată practica, o conversație interesantă cu un tovarăș de drum nu distrag adecvat (spre deosebire de un smartphone), ci mai degrabă ajută să vă păstrați în formă bună și îndepărta de somn. Dacă va fi un drum de noapte la distanță - cere persoanei care va merge cu tine, și nu dormi.
Muzică. potrivit perfect compoziții dinamice preferate. Cel mai important, nu pune volumul la maxim: puteți claxona pe drum pentru a avertiza despre ceva, și nu auzi. Este de asemenea important să se stabilească zgomotul motorului pentru a detecta vina la timp.
Citrus. ulei de citrice esential este considerat cel mai bun gust pentru masina, aceasta va ajutasă mențină curățenia și prospețimea în mașinăȘi alunga somnul. Acesta poate fi cum să cumpere și să facă propriile lor mâini. Mănâncă delicioase Apelsinka sau grapefruit - este, de asemenea, o idee bună. Ei vor avea pe corp și revigorant efect tonic.
Dar consumul excesiv de dulciuri, cafea și industria de energie ar trebui să fie abandonată. Ele au un efect pe termen foarte scurt, și doar agrava starea de sănătate și starea organismului.
Anterior, am scris despreca numărul de masina ta afectează soarta.
